У нас такая же проблема, обратились к гастроэнтерологу ,прошли обследование, все нормально по результатам. Врач назначила рентген кишечника и лечение. Лечение проходим(слабительное, Тримедат), стало лучше сейчас. Ждём рентген.
Ого! Прям с руку? Надо пить побольше. Компоты из сухофруктов, фруктов побольше. Яблоки, например, салатик на терке яблоко и морковь, можно сахара чуть. Соки, но лучше компот из сухофруктов. Печёные яблоки. Ну фрукты, овощи постоянно должны быть, хоть чуть-чуть, но надо есть. Капусту квашеную чуток (мой вот любит 😀). Супы ест? А хлеб и мучное сократить