umm.abd_
Айша
Кто нибудь занимался в Рамадан тренировками? Тяжело ли ?
Вот щас думаю может с утречка идти на тренировки в Рамадан, а то к полудню я уже слабачкой буду🤔
Ну и конечно питание я буду соблюдать, то есть углеводы, белки 🦾надеюсь моя выносливость не подведёт меня.
Вот щас думаю может с утречка идти на тренировки в Рамадан, а то к полудню я уже слабачкой буду🤔
Ну и конечно питание я буду соблюдать, то есть углеводы, белки 🦾надеюсь моя выносливость не подведёт меня.
3 года
2
Лучший комментарий
Когда ближе к ифтару занимаешься, легче бывает. Если с утречка, сушняки будут мучать+ слабость.
Комментарии
Когда ближе к ифтару занимаешься, легче бывает. Если с утречка, сушняки будут мучать+ слабость.
Расскажите, как собираетесь питаться в Рамадан?)👐🏻 если ли какие то правила ? Я вообще собираюсь на беговой дорожке бегать 🤣
Пока ещё Незнаю как тренер сказала составит меню
@umm.abdurrahman.sh, ааааа)) я думала вы уже опыт имеете в этом деле, простите 💓
Только легкие упр делала , пару раз попробовала в обычном режиме начала голова кружиться , тошнить 🤧
🥺чувствую что это меня тоже ожидает
Мне кажется дучше обойтись упражнениями дома,вы ведь пить будете хотеть сильнее
Абонемент сгорает а мне жалко денег которые отдала туда поэтому плясала себя на мысли все таки пойти, да и не хочу опять запускать себя