Всем Ассаляму алейкум девочки! Какой кальций самый хороший, посоветуйте пожалуйста что нибудь эффективное для кормящей…

Всем Ассаляму алейкум девочки! Какой кальций самый хороший, посоветуйте пожалуйста что нибудь эффективное для кормящей мамочки. Волосы и ногти в критическом состоянии.