Что такое свободное поведение в родах и действительно ли оно может облегчить боль? 🤔

Что такое свободное поведение в родах и действительно ли оно может облегчить боль? 🤔

Суть свободного поведения родов в том, что женщина во время схваток лежит не в скованной позе, а ведет себя свободно. Она может ходить по палате, использовать фитбол, искать для себя наиболее комфортное положение на кровати-трансформере 🤲

Активность роженицы способствует большему насыщению крови кислородом и более быстрому кровоснабжению мышц, чем в состоянии покоя. В вертикальном положении матка меньше давит на окружающие внутренние органы, сосуды и нервные сплетения, что позволяет расслабиться мышцам тазового дна. Схватки становятся более эффективными и менее болезненными.

Рекомендуем будущим мамам взять список движений на заметку 😉 Однако все их можно делать только в том случае, если нет противопоказаний к свободному поведению в родах 👉

🔸 Стойте, слегка наклонившись вперед, например, опираясь на спинку кровати.

🔸 Переступайте с ноги на ногу или поднимайтесь попеременно на носки и на пятки.

🔸 Ходите, высоко поднимая ноги, наклоняясь вперед и в стороны.

🔸 Присаживайтесь на корточки, опираясь о подоконник или спинку кровати.

🔸 Встаньте на четвереньки, покачивая бедрами из стороны в сторону или тазом вперед-назад, немного прогнув спину.

🔸 Используйте фитбол: сядьте на него и делайте плавные движения бедрами из стороны в сторону и вперед-назад.

Сегодня в большинстве роддомов Москвы созданы условия для свободного поведения в родах. Как правило, в индивидуальных родильных боксах есть кровати-трансформеры и фитболы. Кроме того, при желании можно принять душ 🚿

А у какого-то уже был опыт свободного поведения в родах? 😊