Доброе утро.
Милые дамы, подскажите, что делать. Последнее время очень стала нервной. Два месяца волнами идёт, то все отлично, то вообще .опа🤦♀️ Может что попить из витаминов? Я уже начинаю сама себя бояться. А срываюсь соответсвенно на близких.
Лучший комментарий
Комментарии
Муж мой тоже говорит давай со мной бегать. Я упираюсь, не мое это сколько начинала, так и бросала.
@kachaevakaterina0 а как вам такая идея, если закачать в какую-нибудь мр3 аудиокнигу хорошую, вот слушая бегать, не обязательно быстро бегать. Можно ведь совсем медленно, главное, чтоб вам комфортно было. Просто тоже начинаю я через не хочу, а потом и по фигуре результат виден бывает, что не может глаз не радовать, что дает больше стимула. В общем одни плюсы, просто надо к этому морально подготовиться, мне нпр приходится себя как ребенка иногда уговаривать на кардио. Бегать пока и сама не бегаю, жду пока еще не потеплеет, чтоб стабильно бегать, а не ждать когда же потеплеет.
@anna121122, вот кстати больше и погода сбивает с толку. Прям бе как-то. Желание к спорту есть. Но вот к кардио на улице с трудом иду. Вот надо перебарывать себя. Я лентяйка ещё та 🤦♀️ пока пенка не дадут для разгона))))
Понять причину в первую очередь. Недосып, не верное питание, дефициты витаминов, стресс и тд?
Магний для нервов не плохо. Но конечно лучше это после консультации с врачом, тк может например что-то с гормонами быть
В закладках есть пост на эту тему ссылка
Для максимальной скидки на айхерб
действуют два промокода
☀️APK9705
☀️VALUE60
Если заказываете в первый раз
☀️APK9705
☀️NEW12
Я думаю, что сейчас такое эмоциональное состояние у многих мам. Локдаун, постоянные изменения ограничений, отсутствие нормальной коммуникации. Нам всем надо в спа, на шоппинг и на море без масок 😅
Витамины без анализов разве что как эффект плацебо подействуют. С психологом можно пообщаться, выпустить пар и найти способы расслабления
@kachaevakaterina0, а куда вы уезжаете? С ночевкой?
@valeriiya, не мы под Мюнхен ездим к границе Швейцарии или Австрии. Ночевать не где. Утром выехали, к вечеру домой.
@kachaevakaterina0, аааа, ну ладно тогда 😅
Здравствуйте. Я бы посоветовала, если вы не занимаетесь, то начать потихоньку заниматься спортом(обязательно , а там и кардио). Очень помогает. И да, витамины. Я купила в алди ягодны мишунг, утром делаю из них добавив к ним сельдерей смузи и пью. Заметила, что головокружение, которое было раньше, щас не так наблюдается. В общем движение это жизнь. НэДержитесь и не болейте. ☀️☀️☀️