Я хожу раз в 3-4 дня,запора нет,просто не хочется...А вообще с утра пью кофе с молоком и в туалет просто лечу😀проблем нет,выходит без проблем😀Просто видимо из-за того,со кишечник там придавлен,медленно по нему проходит пища,поэтому такие задержки..Ещё если много двигаться,помогает быстрее сходить,все остальное для меня издевательство...Все равно все эти свечи и микроклизмы не дают нормальной работы для кишечника😕

Мне помогали: стакан кефира и столовая ложка семян льна

Мама еще со мной на сохранении лежала, врачи говорили - 1 стакан сырой воды на тощак. Хз, сама не проверяла, но свекла вареная помогает) хотя глобальных проблем и нет тьфу тьфу, ну и овощей побольше в целом

Мне врач назначила Дюфалак, а про микролакс и глицериновые свечи сказала, что они тонус вызывают. Но если приспичит, я их использую. Дюфалак никогда не помогал, поэтому не стала тратиться. Плюсую к финикам и киви. Ограничичить продукты вызывающие запор. Лично мне очень хорошо запускает кишечник кофе утром натощак. Не выпила утром, потом страдаю.

После завтрака в идеале через 15 мин глицериновую свечку

На овощи налегайте,особенно на молодую капусту.Овсянка по утрам .

Киви, финики, питьё, в редких вариантах пиво безалкогольное говорят очень хорошо помогает)))

Киви, донат и обильное питье.

Мне доктор советовала киви утром на голодный желудок, но я их и просто в течении дня, ела, ещё можно курагу и чернослив, так же компоты из суховруктов, и ещё есть сироп дюфалак, его и деткам с 0 можно и во время беременности. Тоже переодически возникает такая проблема.

Я пила донат всю беременность

Микролакс, если совсем туго то клизма. Пила активию на ночь.

Я и ела, и пила, и ничего не помогало. В рд девочка посоветовала свечи глицериновые. Я дома попробовала, они вправду помогают сходить в туалет. Но девочка сказала, они могут вызывать привыкание - этого, честно, не знаю