Один массаж это не о чём, тут нужно комплексное лечение: уколы, физио, лфк

Правильный матрас😄 я как купила почти забыла про боли
Ну и плюс движение-жизнь )
Редко бывает когда сплю неудобно из за ребёнка болеть начинает, рекомендую гимнастику Шишонина и воротник Шатца во время обострений

гимнастика самое эффективное, желательно ежедневно

Мама делает гимнастику, пропивает курсами магний и витамины группы В

Ходила к неврологу-мануалу. Все вправил. Я впервые почувствовала, что шею, плечи и спину можно и не чувствовать. Плюс гимнастика

Уколы раз в год, меновазин и массаж