Интервальное голодание!!!!......злая, хочу есть.....а только 2 дня🤦🏽 ♀ 🤦🏽 ♀ 🤦🏽 ♀ 🥐🥩🥗🍔🌭🥞🧇🧇🧇🧇🧇🍳🍳🍳

Такое не всем подходит, это как кремлёвская диета не для всех. Сначала убирайте соль, сахар, мусное постепенно. Месяц потом откажитесь и уже увидите результаты, ну и плюс соблюдайте норму калорий. Норму суточную белков, углеводов, жиров и клетчатки и воды. И регулярные прогулки и что-то на подобие. И всего добьётесь) Без стресса организма и психики)

Знакомо, я уже месяца три 😆🙈

Но я ещё и на подсчёте калорий и конечном же ПП 😁