Примерно так выглядит мое кольцо активности каждый день .

Плюс 13000-14000 шагов в день .

Минимум 10 км.

Хожу в зал два раза в неделю с личным тренером . Пью достаточное количество воды .

Ем не более чем на 1800-2000 ккал в день. Из гадостей , что позволяю себе иногда это : кофе один раз в день , и что-то сладкое с утра . Но оно все входит в каллораж.

Вечером практически никогда не ем .

Но бляха муха, вес тупо стоит на месте ! И качество тела просто ужас . Я на себя в зеркало смотреть не могу ...

Нужен совет по велосипедам для ребёнка 4 года 🙈😑🤗я уже схожу с ума.. Это будет первый велик, брать будем с рук, ищем. Была уверена, что нам нужны колеса 12 дюймов. Но одни продавцы пишут, что велосипед на 2-4 года, а другие 3-6,4-6 при таких колёсах и как его выбрать то 😑 Просто покупать будем дистанционо. Я выберу, муж заберёт. Был год назад велик 14 дюймов, большой оказался, мы его продали. Соседская девочка худенькая очень чно высокая, если да до 7 лет на 12 дюймов, никак не хотела пересесть ...

Девочки как вы живёте с детками в квартирах? Как с соседями ладите? У нас все соседи норм, понимающе относятся, но сверху это пипец, каждый раз она меня выставляет чуть ли не каким то монстром, я устала ей даже объяснять не хочу, что такое погодки маленькие, когда одна я с ними дома, у младшей зубы и температура, она плачет и никак не успокаиваться, я её успокаиваю она ещё сильнее психовать начинает, и если время 11:10 вечера, соседка начинает лупить по батареям, ну что я должна сделать? Это ж н...