71)

Было 83

Не знаю, наверное скрее в комплексе. Но я скачала програмку и она мне напоминает про водный баланс

@lo_motherhood поделитесь, пожалуйста, программой! У меня 49 кг и вид апельсина, без преувеличений..

Все очень индивидуально. Ничего особенно. Просто не ем после 15-16. И гадости и угли до 12. И хожу много. Как оказалось мне так подходит

Он сам ушел. От от хотьбы и без Задорнов. Все ж индивидуально. Думала никогда уже юбку не надену

Я не ем совсем. Только воду

Кушаю) просто стараюсь прям «каку» до обеда. А «полезное» до 15-16. «Огонь» планирует ещё уменьшаться)

Спасибо))

@lo_motherhood, класс) просто я перепробовала все.. скидывала, но потом- срывы😑 буду брать с Вас пример! Спасибо)

@pavlin2605, вот честно, я верю, что можно как-то там принять себя, научится выгодно подчеркивать и преподносить, но не верю, что они не хотят похудеть и выглядеть лучше!

@lo_motherhood ага))) конечно 😏 прятать жир же проще чем худеть. Ну, блин, ты б приняла искренне в душе, что тебе постоянно нужно скрывать жир?

О, я была когда-то 60 и это было уже страшно. Прям скелет. Предполагаю, что у меня широкая кость, как бы это не было смешно

@lo_motherhood, у меня очень широкая кость 😂😂😂 причём весь жир скапливается в ногах и бёдрах . Я вообще выгляжу не так как вы сейчас внизу ))) намного хуже у меня

Мм, я думаю там скорее было ходить, не драть на ночь и пить воду, а не 3 литра пепси в день

Я тоже лентяйка, просто когда малую в садик вожу, то назад 3 км пешком каждый день хожу. С наушниками. Но с этим карантином думаю будем ходить на вднх. Малая рядом на самокате и я за ней

Кстати когда у меня было 65 и я чуть поправлялась, на пару кг, то тоже было хуже чем сейчас. Не знаю почему так. И даже в 62 кг у меня «дырки» не было межлу ляхами, а сейчас есть

Я б лучше с пузиком, точнее с пузожителем, как ты. Но раз нет, но надо хоть худеть🤣

.

Спасибо 💐Я сама и не надеялась. Было очень стремно. Хожу б джинсах и уже внимания не обращаю. Но фото годовалой давности попалось на глаза и решила сравнить

Сначала быстро, потом медленнннноооо

Быстрой и легкой Вам дороги к цели! У Вас все получится!

Она сама, корка, сцуко. И там не корка была, вообще прям капець, на ощупь пудинг какой бугристый. И придавливать было не надо.

Сначала горижопами всякими и щёткой для сухого массажа.

Но думаю скорее за счёт 10000 шагов минимум в день и без ночьных жоров

@lo_motherhood, та к черту нюансы, у Вас отличный результат! Идеальные только из под кистей фотошопа получаются!

@lavina_end, ой, там такое пузико , когда вакуум делаю...шо просто жах и тонуса нет

А так да, результат радует

В сравнении особенно

@lo_motherhood, этого тонуса нет даже у худых девочек. Во время вакуума также Пузик как курага мягкая. Зависит от кожи. Но самое важное чтоб Вам было комфортно