Чтоб Выносить малыша, я пыталась профилактировать чтоб доносить его, сделать все что в моих силах .…
Чтоб Выносить малыша, я пыталась профилактировать чтоб доносить его, сделать все что в моих силах . Меры которые я предпринимаю, и это работает реально !
.
❗️Посещение остеопата раз в 2-4 недель! Да и остеопат может помочь при ИЦН, убрать зажимы все что провоцирует тонус.
❗️Витамины! Восполняю дефициты судя по анализам. Все беру отдельно 1) витамин Д и К2, омега, 2)йод селён и витамин С, 3)железо сейчас так как Ферритин упал, и цинк. 4) в течении дня 2 раза по отдельности магний по 500мг. Фолиевую до 15 недель пила.
❗️Пью магний всю бер, минимум 1000мг. Это очень успокаивает, не даёт матки приходить в тонус.
❗️магниевая соль ( принимаю ванну с английской солью)
❗️До 36 недель воздержание от ПА.
❗️не поднимаю тяжести
❗️магниевое масло на ноги массаж
❗️больше лежу по самочувствию, слушаю тело.
❗️не бегаю, спокойствие заземление, медленно спокойно не куда не тороплюсь.
❗️максимально изучила причины ИЦН и невынашивания.
❗️отвлекаюсь от дурных мыслей, готовлюсь к родам изучаю.
❗️Приходят знания - уходят страхи, а страхи в том числе и скрытые ого как влияет на физическое наше здоровье!
❗️прорабатываю прошлый опыт родов недоношенного ребёнка с психологом. Убираю страхи повтора событий опять же с психологом! Я верю в психосоматику она работает!
❗️в слух проговариваю аффирмации ( положительный настрой на бер и роды)
❗️мажу на нужные точки масло лаванды, лимона и апельсина . Вивасан.дышу нюхаю очень бодрит поднимает настроение расслабляет!
❗️встала в частную клинику на учёт по бер, мониторили шейку раз в 2-4 недель вагинально.
❗️конечно анализы анализы.
❗️самое главное мой настрой Вера желание! Это самый важный пункт! Отпустить и доверять телу и природе и малышу, верить в лучшее! Все идёт с головы!
❗️ношение Бенкунга.
❗️чистое питание и много воды 2-3 литра в день.
❗️много овощей фруктов зелени полезной еды!
❗️профилактика запоров, если на утро не сходила в туалет сразу чернослив кушать и курагу.
❗️не перетруждаться, чувствуешь устала все бросила пошла полежала, малыш важнее всех дел!
❗️придаёт уверенность - поддержка близкого, в моем случае мужа!
❗️привела в норму гормоны щитовидной железы Ттг Анти ТПО, с помощью эутирокса назначила эндокринолог. Оказывается шейка даже может из за этого укротиться если щитовидка не справляется.
❗️Делаю упражнения что дала остеопат при болях в спине крестце, на связках матка прикреплена к крестцу, если перегружать крестец то это отдаёт в матку. Поэтому тут самый важный пункт это остеопат!
Что ещё добавить можно пишите ниже ... думаю будет полезен пост.
Асель ·
Про настрой и психосоматику правда👍🏻 работает!
Adina·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Вы большая молодец! Делаете столько причин! Дай Бог вам родить благополучно и в срок❤
Мама 3 Сыновей ··
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Большое спасибо ☺️