За 5 месяцев вот что случилось со мной:
🤟🏽Я привыкла вставать в 7.30 каждый день, почти даже не тянет в сон , хотя я хорёк капец
🤟🏽виртуозно готовить три блюда за час( одно в микроволновке)
🤟🏽могу гладить белье и жарить блины, смотря на дочь 😂😂😂 и сцуко слушая обучающее видео
🤟🏽 умею одевать маааалеенькие носки одной рукой, а точнее пальцами
🤘🏼за час, пока с ней кто- то гуляет кроме меня- могу отпидорить всю квартиру и что-то опять таки приготовить ..
Беды, что меня настигли:
🙏🏻мое тело покинуло чат,
Просто после 10 лет танцев, 7 лет фитнеса, тренерства... недосыпа колоссального..
Оно сказало: даже не трогай меня
Я похудела на 10 кг сразу после родов, чувствовала прям буд-то я в мешке из кожи, пока кормила я все худела.. но и молока стало меньше-меньше и меньше( мало ела, ничего не успевала)
И вот как только перешли на ив, я набрала заново, вот завтра топаю на массаж... может хоть чуть лопатки отпустит...
А так у меня гиперлордоз, при беременности он увеличился.. и сейчас я так пониманию , мои позвонковые диски сидят друг на друге, периодически защемляя своими жопами нервы...
Болит все:
Шея, плечи, предплечья, рёбра, лопатки, поясница, таз, колени , стопы
Я развалившийся конструктор Лего..
Для меня это самое тяжёлое физическое состояние в моей жизни ...
Ну и главный вопрос- есть у кого великолепный мануальный или же остеопат, дайте контакты, буду благодарна !!!!
Ну и расскажи о своих новых силах)
и что болит, иди ко мне, пожалею!🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Комментарии
@ksu_sok, спасибо! Я сейчас живу не в Москве, начала лфк с тренером, подкручиваем таз и спину укрепляем (лопатки), работаем над осанкой. Похудеть тоже надо, я резко набрала после родов 14кг. В беременность был гсд и холестаз, было истощение. Сейчас болят стопы и поясница. Мрт поясничного отдела - спондилоартроз 😞
Добре утро, тренер реабилитолог , бережное похудение и восстановление после родов ссылка
Доктор Аракелян Чинара Артюшовна, невролог, мануальный терапевт, остеопат. Она работает в Куркино. Если нужно, запишу к ней на приём 🌸
@nat417, @aliciakova, @sasha_93, ой спасибо огромное!!!!!
Могу посоветовать шикарного остеопата ,он и невролог ,взрослый и детский ,вправлял дочки шейные позвонки из-за родовой травмы ,и вылечил нам шею ,все в комплексе конечно но если не не он до сих пор бы привычный наклон и поворот шеи ,и дочка бы и дальше плакала от боли когда трогаешь шею ,и не могла лечь на один бок и т д .и мужу спину вылечил 🤞🏻
Могу купать, кормить, укладывать спать, одевать одновременно трёх человек сразу ( себя, старшую и младшего), также смогу приготовить поесть с двумя детьми на руках👌🏻
Все говорят, что у меня уставшие глаза стали после беременности, как будто огонёк потух 😔 а по поводу тела спина иногда болит, но у меня сколиоз ещё до беременности был, зубы посыпались, узе 20к потратила на них, ну и конечно синячища под глазами, куда без них
@ksu_sok, у меня тоже растут, один полностью вылез, два по половине, а одного ещё не видно даже. Мне ещё 3 зубы делать по хорошему надо 😞. А почему вам удалять надо, обычно удаляют, если мешают
@anaks, отлично стоят они)) все поместились , но врач говорит надо, там хочешь/ не хочешь не достаёт щетка до конца и все равно зуб будет разрушаться, один уже так начал (((( 😩😩😩😩😩
@ksu_sok, да, почистить из это беда, но я стараюсь, не хочу удалять, сама до жути боюсь стоматологов и всяких манипуляций с зубами 😬
Ой, три блюда за час и отпидорить дом - дааа... Только сегодня этим занималась. Ребенок лучший тайм менеджер 😁
До беременности я была очень активным, спортивным, энергичным человеком.
После беременности я даже присесть не могу, мне надо как бабке старой сначала настроиться, чтобы совершить присед вниз, у меня жутко болят колени и явно смещён таз, иной раз даже с кровати встать не могу, это ад 🥺 плюс сутулость.
В зеркало вообще смотреть на себя не могу.
Как раз сейчас чищу телефон от лишних фотографий , смотрю на себя до беременности и в шоке пребываю 🥺
Как сильно я сдала.
Я такооой красоткой была, а фигура просто бомбическая.
Сейчас просто уебанща.
И дело не в лишнем весе.
Надо здоровье восстанавливать конкретно..
Мне кстати делали эпидкралку и болит место укола :(
@elka., я думаю , там пару сеансов массажей и вы как новенькая!!!!!
@ksu_sok, мне и мужу очень нужен великолепный массажист!
Мы оба страдаем из-за спины.
Вот где бы найти и как, я тоже не знаю!!!
@elka., а вот там сверху написали в первом комменте, я пойду походу
Может, у меня тоже это? Болит вообще все, остеохондроз и сколиоз есть, но что-то ещё определенно есть
@ksu_sok, да вроде все как у всех и в школе на тебе..сидела за пианино прямо, дома следили - судьба видимо
@_natalya__, жопа да? Болит? У меня все ужасно болит, сейчас весной как-то особенно все плохо...
@katerinasaveleva2306, перед родами серьезно занялась этой проблемой. Ходила на массаж, к мануальному терапевту, в бассейн, дома делала упражнения, с работы отпросилась на 2 дня удаленки тогда. Было легче, сейчас держу на руках часто же ребёнка, бывает болит, иду в бассейн.
Так ну разные варианты, но вот вариант :
значит берём кастрюлю, до кипятка, туда ягоды, сахар, 5 минут выключила
Вторую Кастрюлю кипятка, туда ноги или Шарики фарша кинули, занимаемся дальше
Третья кастрюля с водой- туда либо картошка ( для пюре ) либо макарохи
Режь в это время мясцо ( для мультиварки ) лук, три морковь
(Удвоенное количество ) чисти картоху
Лук кстати утроенное лучше ещё для одного блюда
Ставь пожалста на 4 блинчик плиты сковородку , туда фарш и лук Как раз порежется ща,👇🏼
.
В мультиварку фигачь мясо кубиками Любое!!! ( курица/ индейка/ телятина/ говядина/ свинина)туда часть морковки и лука, воды туда, ставишь на 1,50 минут тушение , в конце если захочешь можно либо рис сыпануть , либо гречку, ещё минут 30 пусть там тушиться все вместе
Блюдо, приличное между прочим готово)
В итоге у нас заняты все блины на плите и мультиварка.
На одном блине- компотик, если хочется
На 2ом жарится фарш с луком
На 3ем кипит вода либо с картошкой либо для макарон ,
На 4 варим суп ( ножки или фрикадельки )
Я обычно люблю такой фарш с луком ещё острой томатной штукой чуть «овкусить», после это в блендер и с макаронами- получается идеальные макароны по флотски, если в эту смесь без макарон добавить томатную пасту и не мешать- то почти паста болоньезе.
Если например сделала пюре, то можно запеканку сделать с этим фаршем, это все тупо в духовку слоями
Ещё с этим фаршем круто сделать бурито, берём лепешки и туда сыр Виола и этот фарш
Немного отвлеклась,
В суп кидаем морковь и лук, немного вермишели, соль, перец это понятно и картошечка там уже варилась одна штука порезанная
Суп легкий ( да без зажарки тож вкусно)
Готов
Ну и если уж прям дико приспичит то можно и в духовку замутить чёт, например оооооя легко готовить дорадо/ сибас/ семгу
Завернул в фольгу, посыпал солью и перцем и на 20 минут)
Идеально!
Ещё туда ж в духовку в отдельный лоток можно и цветную капусту - положила соцветия, посолила, поперчила, сыр тертый и сливками / молоком /сметаной залила
@ksu_sok, бог мой))) ладно приготовить успеть, но вот все это описать.... это действительно труд))) я бы лучше ещё одно блюдо забабахала)))
@dinozavrikmisha, ахахххх , да вдруг кому пригодиться)))
Вам эпидуралку делали? У меня после первых родов аналогично спина болела, во вторых я отказалась от неё и вообще ничего не болит 🤷🏼♀️
У меня да, но я чувствую когда от неё болит , прям необычный прострел.... и когда болит просто...
@ksu_sok, там же много нервных окончаний повреждается, всё взаимосвязано, поэтому болеть может в разных местах, но и плюс отгрузка, от которой позвоночник охренел😰 мне даже массаж не помог, укрепляла спину и тоже эффекта ноль, потом просто само прошло
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Скажите вы починили своё тело? Нашла ваш пост по поиску гиперлордоз. У меня болит всёёё