Сбросила 10 кг после родов осталось 4 кг но я и так себя прекрасно чувствую. Первый месяц была диета ничего жирного и жареного и вредного. Сейчас понемногу ем и смотрю реакцию. Я из той породы что теряет вес на гв тут Физиология не мало даёт. И да стресс организму ещё какой я считаю что первые 2 месяца можно расслабиться и дать ему отдохнуть от нагрузок.

Обёртывания только холодные, массаж сухой щеткой.

Упражнения после разрешения врача.

Питание сбалансированное, не без печенек, конечно)

Печеньки с чаем это святое👍 ем до сих пор каждый день))) а вообще первый месяц была диета, а потом все потихоньку начала есть и в итоге не набрала ну и скинула немного лишнего

В первую очередь дайте своему организму прийти в себя после родов,он переживет не хилый стресс.и не думайте за лишние килограммы сразу как выйдете с роддома. Все обязательно придёт в норму. Старайтесь кушать вкусно и с удовольствием , чередуйте печеньки с чем-то менее углеводным 🙈кто-то на гв как вобла становится , а кто-то пока не закончит гв все до конца сбросить не может. Просто Следите за ситуацией и не бросайтесь из крайности в крайность 😝