bashinova.e.s
Екатерина·Мама сына (5 лет)
Я знаю многие сидят на диетах😊
Помогите с рационом питания, хочу попробовать.
Я даже на диете не сидела когда сын родился 🙄🙄🙄
04.04.2021
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
До 15 ем крупы, картошка
Ужин мясо салат овощной .. тушеные овощи
До 12 фрукты, кофе с сахаром, молочка
Воды 3 литра
04.04.2021 Нравится Ответить
Все очень просто.
Без жирного, мучного, сладкого.
Соблюдать питьевой режим
Побольше овощей, мяса, правильных гарниров, правильных жиров
04.04.2021 Нравится Ответить
А вообще высчитать норму калорий, и не превышать ее и кушать когда хочется