Здравствуйте, Вам помогло что нибудь?

У меня было защемление практически с начала беременности до недели 28,потом отпустило, ттт. Лежала в больничке, витамины группы В прокапали, стало гораздо легче, но у меня уже воспаление начиналось. Магний помогает убрать боли)

Знаю только в Гольяново

Сядьте на стул, боком положите стопу прямо самым краем на бедро противоположной ноги и раскачивайте поднятую в таком положении ногу. Это растяжка для высвобождения защемленного нерва. Мне так терапевт рекомендовала делать.

Полулёжа на спину лягте, на диване например, и по очереди одну ногу, согнутую в коленке, потяните к плечу, не давя на живот только, рядом с ним, подержите немного и потом другую. Раз по 5, 3-4 подхода в день и все пройдёт 👌 спасалась так когда ходила держась за стенку 👍

Ползала до родов так, потом прошло

Адашевский в A Med Clinic