Девочки, посоветуйте, пожалуйста, хорошего остеопата, который работает с беременными.
Защемило седалищный нерв, еле ползаю по стенке😢
Комментарии
Оно прошло как-то само и вдруг) надеюсь, не вернется😅
У меня было защемление практически с начала беременности до недели 28,потом отпустило, ттт. Лежала в больничке, витамины группы В прокапали, стало гораздо легче, но у меня уже воспаление начиналось. Магний помогает убрать боли)
Спасибо за ответ! Магний и В12 принимаю, но как-то не особо работает🙁
Я тоже как раз в Гольяново живу))) поделитесь, пожалуйста🙏
@karpuhina94, поговорила с ней, у нее уже перебор клиентов, не успевает... если время освободится вдруг - напишу.
Сядьте на стул, боком положите стопу прямо самым краем на бедро противоположной ноги и раскачивайте поднятую в таком положении ногу. Это растяжка для высвобождения защемленного нерва. Мне так терапевт рекомендовала делать.
Полулёжа на спину лягте, на диване например, и по очереди одну ногу, согнутую в коленке, потяните к плечу, не давя на живот только, рядом с ним, подержите немного и потом другую. Раз по 5, 3-4 подхода в день и все пройдёт 👌 спасалась так когда ходила держась за стенку 👍
Здравствуйте, Вам помогло что нибудь?