Запись из каналаБеременность
Девочки, расскажите, спортом кто-то занимается в беременность и каким?😁
И в тренажерном зале заниматься без супер силовых можно или нет?
В первом триместре нельзя. Со второго можно подключить, но только если до этого занимались. Если нет, то только кардио, допустим дорожка и зарядка дома. Велик нельзя
Это ваши догадки ?
Знакомая занимаемся спортом с момента зачатия , качает ручки , спинку , делает много упражнений с утяжелителем на ногах .
Наблюдается и у врача акушера , и в Пц у глав врача , оба врача за физ активность .
Если нет противопоказаний , вы себя хорошо чувствуете и до беременности занимались то почему нет
Да занималась, пойду завтра к врачу узнаю) а то меня тренер ждёт😅пока не знает о новом моем положении 😁
Мне врач разрешила и я продолжила) тренирую коллектив по восточному танцу)) конечно же без резких движений 💪🏻
Действительно,если нет противопоказаний от врача-почему бы и нет)
Со второго триместра добавила ещё йогу для беременных 🧘🏼♀️
@dasha_f, занимаюсь без остановки .
И обычной йогой , просто какие то асаны я не делаю .
Занимаюсь йогой для беременных , но в интенсиве , и на одной ноге стоим в перевёрнутой позе , и растягиваемся вплоть до шпагата 😅
Ведёт врач акушер + тренер по йоге
Абсолютно ей доверяю .
Много знакомых посещают зал , но конечно это уже не те тренировки которые были раньше , стараются пресс не качать , и тяжёлого не поднимать .
@dasha_f, фитбол можете приобрести) сели,тихонечко тазом вправо/влево,вперёд/назад покрутили,восьмёрки поделали)) и для малыша потом пригодится 😉
Конечно же,для начала с доктором посоветоваться))
В первом триместре считаю, что лучше поберечься, особенно если беременность трудно далась, долгожданная. Во втором триместре по результатам скрининга, по рекомендациям врача. У меня, например, низко пока плацента расположена, пока не поднимется, нельзя нагрузки. Я не знала об этом, позанималась фитнесом для беременных, начались кровянистые выделения, ложилась в больницу, всё обошлось, но я теперь лучше без спорта обойдусь. До беременности занималась дома фитнесом.
Я тоже из Иркутска и на вашем сроке ) хочу пойти в Бассеин ) и много двигаюсь , тк мне нельзя набирать ) я уже в наборе год😂 а к какому врачу вы ходите ?
@dasha_f, в эксперте в целом мне вроде нравится , но вот количество народу там ... пугает ))
В мать и дитя слышала неплохо) тоже может туда встану на учёт🤷🏼♀️ пока просто в эксперт привычнее, всегда туда хожу)
Я после 12 недели приобрела фитбол, утром зарядка на нем, да и просто посидеть покрутить тазом на нем полезно для кровообращения. Можно заниматься упражнениями на руки, ноги, спину, не напрягая пресс☝🏻 и опять же только в том случае если вы себя хорошо чувствуете и нет противопоказаний
С 14 нед занимаюсь и по сей день 👍💪 ходьба на эллипсоиде по 7 км, спину, руки, ноги, попу качаю.
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥
Смотрю на волосы дочки и восхищаюсь! Как я рада , что не занималась этим подстриганием налысо) хоть сзади и была огромная проплешина. И все родственники мозгоклюйством занимались) А вы стригли своих деток?
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Ольга·
В ожидании первенца
Мне врач разрешила и я продолжила) тренирую коллектив по восточному танцу)) конечно же без резких движений 💪🏻
Действительно,если нет противопоказаний от врача-почему бы и нет)
Со второго триместра добавила ещё йогу для беременных 🧘🏼♀️
Дарья··
В ожидании первенца
Эх найти бы у нас в городе йогу для беременных😂хотя наверно есть)
Спасибо)) а то не хотелось бы становиться ленивой 😅
Саша ··
В ожидании первенца
занимаюсь без остановки .
И обычной йогой , просто какие то асаны я не делаю .
Занимаюсь йогой для беременных , но в интенсиве , и на одной ноге стоим в перевёрнутой позе , и растягиваемся вплоть до шпагата 😅
Ведёт врач акушер + тренер по йоге
Абсолютно ей доверяю .
Много знакомых посещают зал , но конечно это уже не те тренировки которые были раньше , стараются пресс не качать , и тяжёлого не поднимать .
Ольга··
В ожидании первенца
фитбол можете приобрести) сели,тихонечко тазом вправо/влево,вперёд/назад покрутили,восьмёрки поделали)) и для малыша потом пригодится 😉
Конечно же,для начала с доктором посоветоваться))
Дарья··
В ожидании первенца
@sasha_mor, Да да, завтра пойду к врачу узнаю)) спасибо😌
Анастасия·
В ожидании первенца
Я после 12 недели приобрела фитбол, утром зарядка на нем, да и просто посидеть покрутить тазом на нем полезно для кровообращения. Можно заниматься упражнениями на руки, ноги, спину, не напрягая пресс☝🏻 и опять же только в том случае если вы себя хорошо чувствуете и нет противопоказаний