Девочки, низкий ферритин.
Посоветуйте пожалуйста, чем поднять. Знаю, что железо вроде с витамином С пить нужно. Посоветуйте хорошие🙏🙏🙏
Комментарии
Очень хвалят гема плекс с айхерб!
Результат даёт
Он уже с кофакторами ссылка
Ещё классное железо у Гарден оф лайф
ссылка
Промокоды для скидки на iherb❤️⬇️
◦ VALUE60 это 10% скидка от 4543₽(на всю корзину)
◦ EPI2878 даёт скидку на всю корзину дополнительно👛🛍
◦ Если Вы новичок,то промо NEW12
сэкономит Вам 12% + с промокодом выше🔝Максимально💰От 3786₽.Вводить промокоды нужно перед оплатой отдельно!Ввел-применить нажал,ввел другой-тоже применить и система сама определит большую выгоду👛
Не забывайте в каждый заказ добавлять пробные товары по минимальной стоимости.1позиция по min цене в один!заказ.
Есть и товары исключения на которые скидки не действуют.
◦ Сейчас распространяется скидка 25% на омегу iHerb🌱по промокоду EPI2878🐠
◦ Представляем «Акцию выходного дня»! Скидка 25%на все продукты из категории «Питание для физической активности» в течение следующих 72 часов с использованием промокода EPI2878💪
Применяйте промокоды,получайте скидки,буду благодарна Вам за использование этой шпаргалки😘
В закладках есть посты на тему витаминов ссылка
Для максимальной скидки на айхерб
действуют два промокода
☀️APK9705
☀️VALUE60
Если заказываете в первый раз
☀️APK9705
☀️NEW12
Железо + от nutrilite, в составе с фолиевой, натуральный состав, лучше усваивается, 120шт 37руб.
Гино тарлиферон из препаратов
Из еды-налегайте на гречку печень мясо гранат
И да,с витамином С лучше усваивается
Допустим поели мясо с гречкой и потом скушайте апельсинку
Чай/кофе не пейте сразу после еды,это важно так как мешает усваиваться железу
И кальций нельзя совмещать с железом,минимум после 3 часов употреблять что то содержащее кальций
Ферретаб комп (сразу с фолиевой в составе). И Железо Хелат от НСП.
Детям в каплях выписывали. Капали в шиповник заваренный, чтоб с витамином с
Любой препарат железа подойдёт. Двухвалентное лучше усваивается, чем трехвалентное. Но от двухвалентного чаще побочки. Поэтому часто назначают трехвалентное в комбинации с витамином С, он переводит в ЖКТ трехвалентное железо в двухвалентное у ускоряет всасывание
И фолиевую кислоту можно дополнительно по 0.5 таблетки (если в составе препарата железа её нет)
И покупайте железо в форме лекартвенного средства. А не в форме бадов (а то вам выше уже кучу ссылок на бады накидали)