
Проблемы со сном
У меня, у детей ттт все отлично , сон поверхностный, чуткий, сплю мало.... Потом или как зомби хожу или наоборот на подрыве, стараюсь ложится вместе с детьми ну может на часик позже, но все равно засыпаю не раньше 3 ночи если конечно засыпаю... Естественно зависаю в инете либо работаю если не могу уснуть... А бывает просто гружусь мыслями и не спиться , а потом от бессилия проваливаюсь в сон, сплю и снятся плохие сны от этого просыпаюсь за тот короткий промежуток времени очень много раз, понимаю что это не норма, но что делать не знаю, скоро наверно кукушка поедет😔. В детстве тоже спала плохо и чутко но там были свои причины "оговорюсь не связанные со здоровьем". Как замуж вышла все прошло... Вернулось все с беременностью младшим и уходом бывшего грубо говоря чуть больше трех лет сна нормального нет, не смотря на то что дети ночью спят отлично С 21 ДО 6/7 утра и многие о таком только мечтают... За себя страшно, но как всегда нет времени на "свои проблемы" когда каждый день пытаюсь просто решить проблемы насущные что бы детям было где жить что есть итд... У кого что то подобное, что делаете или к кому обратится, что пить конечно не спрашиваю это все индивидуально...
Порой кажется что я просто робот😬
@tanitafrost восстанавливайтесь. Сон - это важно.
Нужно понять причину его неприхода и ее разрешить и все восстановится.
Я бы посоветовала сдать анализы на гормоны щитовидки и прочитать книгу «всегда вовремя».
У меня сон после родов пошёл к чертям, на каждый шорох просыпалась. Стала рекомендации из книги применять и по чуть-чуть пришла в норму. Мужу пытаюсь помочь в этом вопросе, но у него график ночной и он непробиваем порой ☺️
Спасибо книгу почитаю, по поводу щитовидки все норм было, по крайней мере во время беременности, сейчас не известно.
@tanitafrost, ещё как вариант магний попить курсом, в беременность меня это спасло от бессонницы
@ler30 пусть все будет хорошо 🙏ну во время беременности это ещё можно объяснить... А я то не беременна уже почти три года как😭
@tanitafrost не беременна, стоит для обьявлений. Не сплю нормально уже пол года.
А я посоветую😏😅, попейте бифрен. У вас перегруз нервной системы, так выглядит по рассказу по крайней мере, сходите к невропатологу.
У кого то.ю был опыт лечения ангины без антибиотиков? У нас только температура, сразу горло. Вот прям с рождения больное место. Соответственно сразу антибиотик. Вот за эту зиму по ходу третий раз... по горлу вижу сразу, так как знаю, как оно выглядит у нас в здоровом состоянии. Пока антибиотик не давала, да и надо чтоб педиатр назначила, а она трубку в воскресенье не берет. И вот думаю, может подождать, конечно ухудшать не хочется, но и каждый раз так лечиться мне не нравится. Вчера днём была 38...
Блин, девочки! Я в шоке.
Короче, произошла такая ситуация. Мы с мужем поссорились. Начали друг другу всякое говорить. В доме было 2 взрослых мужика- ремонтники. Мы уже разговаривали с мужем на повышенных тонах. В какой-то момент он вышел из себя. Я вышла из комнаты и тупо на ключ его закрыла. Он начал дверь ломать. Я испугалась, отошла в сторону ремонтников. Он вышел через окно и пришел за мной. Сразу напишу - муж никогда руку не поднимал на меня. Я испугалась, думала может он в таком состояни...
Девочки, доброе утро!
Не видела ещё постов на данную тему, поэтому почитаю комментарии с удовольствием. Вчера обещалась с подругой, она вынашивает двойню, и вчера она проговорилась про то, что планирует сохранить кровь после родов, пуповинную кровь для дальнейшего хранения. Я до этого момента как то читала один раз, но решила освежить память и вот: вчера весь вечер читала, сегодня утром уже читаю и теперь думаю, может и правда она нужна? Поколение то с каждым годом все слабее в вопросах здоровь...
Все на что смотрю по первому сообщению-вместо решения проблемы со сном, берете интернет в руки и заставляете работать мозг.
Пить препараты назначенные тут, конечно, вариант, но не факт, что помогут именно Вам.
Начните с вариантов: в одно и тоже время ложиться/вставать, непосредственно перед сном не кушать, например, много, не сидеть с тел.до поздна, не читать комментарии, истории печальные, запланировать свой следующий день. И пожить в таком режиме хотя бы недели три.
Наблюдая за сном.
Не ждать от себя быстрых рещультатов: нарушение сна не секундное дело, как и его восстановление. Терпение и силы.
Обратитесь к специалистам: терапевт, невролог, психолог, эндокринолог.