У меня всё это есть в рационе)) только не сильно помогает)
Ем Буряк с черносливом постоянно и овсянку по утрам раза 3 в неделю.
А от чернослива, если просто кушать без ничего, только колики сильные и пуки🙄😅

Я слышала, что их часто нельзя использовать 🙄
Но купила себе пачку на самый крайний случай

@masyatko, лікар сказала раз у 3-4 дні. Але всерівно використовую у крайніх випадках

Извините, что вмешиваюсь.
Но вот головные боли у меня тоже начались сильные, пошла к невропатологу и на массажи головы и шеи, убрала подушку, больше начала гулять.
Но периодически все равно появляются...
Это тоже недостаток щелочи?

@masyatko а это и не только из-за беременности, наш организм щелочной (кровь, лимфа, межклеточная жидкость...) И мы его закисляем (продуктами питания, напитками и т. д), собственно говоря отсюда и начинаются проблемы со здоровьем...

@larisa.93 я конечно не исключаю, что где-то может быть защемление и т. д. В любом случае при частых головных болях нужно делать мрт головы, УЗИ шейного отдела... Но зачастую проблема может быть только в этом. У меня лично прошли головные боли на соабощечной воде

@larisa.93 в день 7-10 тыс шагов)) гуляю хожу, утром на тощак без воды с кровати не встаю)) всё это соблюдалось ещё до беременности, так что нового мне ещё тут никто не написал, к сожалению))

@masyatko, Вы молодец!
Я все вышеописанное злостно нарушаю, так как то работа мешает, то ещё какие-то обстоятельства 😀
Надеюсь, Вы найдёте решение и будете чувствовать прекрасно 🌸

@larisa.93 сменила страну, пока хожу нормально, А дальше видно будет, может смена климата и полная смена рациона как то повлияет))

У меня с рождения проблемы с походом в туалет, А при Б видимо всё усугубилось, хожу раз в 3-4 дня, но с детства приучена, что тужиться нельзя, так что могу сидеть 20 минут, но всё естественно, без напряга. Так что думаю проблем с тонусом не должно быть)

А тот препарат о котором я спрашивала, не пили?
Девочки писали , что очень хорошо помогает)

@masyatko Дюфалак=нормолакт, у меня эффекта не было, только вздутие