21-22

В 21:30-22:30 (один сон, утром встаём в 8:30)

22:00

21:30-22:30 обоих

В 20

Ложимся в 22.30-23.это когда дневной сон. А когда отказываться спать днём то в 21.30 уже спит

По совету невролога ложимся не позже 21:00

В 10, начало 11

В 20:30-21

В 22:00 стараюсь чтоб уже спала. Раньше засыпала в 21-21:30, но при этом и просыпалась рано. А сейчас утром встаёт в 8-9, днём много не спит

Как повезёт
В хороший день в 19-20, если один дневной сон))
Если плохо днём спит, то в 21-23 с истериками укладываемся 😫

До 21.00

В 21:00

19:30-20:00

В 20.00

20-21

21:00 примерно

21:00-21:30

Младшая сейчас стала с озлобим закатом в 20-20:30, раньше в 19 отбой.
Старшая сама себе хозяйка, захотела спать, пошла. Когда до 2х не уложишь, когда в 9 уже спит

В 8-8:30, до 9 засыпает обычно
И можно спокойно заняться своими делами 😁 если позже, то уже ни на что нет сил

20:30-21:30

По разному, смотря во сколько проснулся утром. Сегодня лёг в 9, хотя не должен был раньше 10. Вчера в пол 12

19.30-20.00

В 21.00

До 21

С 8 до 9 примерно засыпает

Раньше в 21 или в 22, а сейчас в 23 или в час) Млаадшая пока ещё не особо хочет в режим входить)

20-21

20.00-20.30

21.00

В 20-21.00

10-11