Витамин D3 и К2. Часто многие производители упаковывают витамин D3 вместе в витамином К2? Для чего?…

Витамин D3 и К2.

Часто многие производители упаковывают витамин D3 вместе в витамином К2? Для чего? И нужна ли такая форма детям?

Витамин К - это кофактор для усвоения витамина D. Работая сообща эти два витамина приносят нам максимальную пользу. Витамин К необходим для лучшего усвоения витамина D.

Витамин К представлен двумя формами: К1 и К2.

К1 содержится в шпинате, укропе, петрушке, щавеле, капусте, кабачках, оругцах, яблоках, бобовых, орехах и т.д. Он помогает поддерживать здоровую свертываемость крови.

К2 содержится в сырах, яичных желтках, говяжьей печени, сливочном масле и т.д.

Дополнительный приём витамина D совместно с витамином К необходим тем, у кого имеются проблемы с кишечником, исключены из рациона продукты содержащие разные формы витамина К.

При увеличении уровня витамина D, увеличивается так же и потребность в витамине К, так как они работают вместе. И именно витамин К помогает удерживать кальций в нужном месте.

Для детей рекомендована форма витамина D без витамина К, так как на профилактических осмотрах дети получают дополнительно витамин К и этого достаточно для профилактики. Форма витамина D3 вместе с витамином К2, рекомендована для детей старше 4-х лет.

#витаминд_кс

#витаминD#мамаврач_кс