Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.

Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Питание - это залог успеха.

Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

Дефицит калорий, убрать мучное и сладкое,но для меня это не проблема

Я(лишних 10 гадких кило.

Просто перестали скупать всякие вкусняшки и берём только полезные сладости, ну и умеренно все кушаем.

Ну и бег за ребёнком на улице никто не отменял 😅

Ковидная методика. Когда вкуса нет и жрать не хочется 😅

Интервальное голодание)

А смысл?🙄 К такому лету и худеть нет стимула (

Я,допустим,молитвами