Девочки, через какое время после КС возобновили занятия в тренажёрном зале?

Question

Во Мне Чудо · Answer

Через 2 месяца легкие нагрузки слышала, что можно, по типу кардио. Но я только слышала ☺️

Марина · Answer

Тоже читала, что можно легкие упражнения через 2 месяца.

Answer

С железом через год.

Марина · Answer

Вот я тоже слышала, что с железом через год только можно 😕
А без железв?

Answer

@karma-mari примерно через пару месяцев начала делать вакуум, стрейчинг, статика. Через 5 месяцев делала узи, смотрели состоятельность внутреннего шва. Пошла в зал на "мама+малыш". Там уже начались силовые на руках с малышом, с резиной, фитболом и тп. А через год уже полноценно в зал на железо, функционал, кросс-фит.

Комментарии