Девочки здравствуйте. У меня ГСД, появились кетоны. Сахар держу в норме, эндокринолог сказала включить в рацион углеводы, а у меня на них только сахар стал повышать и по тест-полоскам кетоны тоже увеличились. Может у кого были эти кетоны, как их убрать?
Комментарии
К сожалению у меня почему-то всё наоборот. Два месяца сахар держался пару раз были вылеты, натощак всегда отлично. А как только добавила углеводы сахар сразу полетел, даже на овсянку 8.8 показал, а кетоны ни капли не уменьшились(
@movchan55 овсянку как раз нельзя. Попробуйте гречку, зел гречку, пшено. И после еды идите на прогулку,не ложитесь. Ещё зависит объем порции, без углеводов нельзя, к сожалению (
Самое эффективное когда они полезли на позднем сроке-это перерыв ночной в еде не более 8ч и они ушли.
@movchan55, я ела бутерброд с цельнозерновым хлебом, маслом и сыром
Я живу на lchf с переходами на кето, в том числе и всю беременность. Врачи из жк задрючили меня с кетонами в моче, только вот кетоны в моче и кетоацидоз, которого они так боятся - разные вещи. 3 раза отказы писала от госпитализации. Ничего не советую вам, делюсь своей ситуацией.
Здравствуйте, вы есть в нашем чате по гсд?
Кетоны они или голодные или от нехватки углеводов. Углеводы вы должны есть. Без них никак! Но просто кулачок. 20-30% в тарелке в основном приеме.
Советую вам чат. Там нас много. Все делимся как и что😉
@bonscadi, ну если у вас поднимется сахар даже на те, что можно есть углеводы
Тогда есть смысл об этом говорить
нужно их есть. Вопрос в том как сделать, что сахар был в норме, а это инсулин.
@ksuri, у меня уже ничего не поднимается и проделан огромный путь с этим гсд.
И на гречу тоже поднимается сильно сахар ? У меня на неё минимальная реакция была . Кетоны появились , т.к.низкоуглеводное питание
Да на гречку сильно поднялся и на овсянку. Вот сегодня перловка хорошо пошла и картофель. Макароши пока не пробовала
@movchan55, подбирайте методом проб для себя крупы , что-то обязательно подойдёт . Мне овсянка не пошла ((
Кетоны это углеводов не хватает. Кушайте по чуть чуть углеводы медленные. Они не так будут подымать сахар.