Итак, у нас всех новый карантин.
Сегодня уже сложно представить тех, кто реагирует на него хорошо ну или терпимо.
Поговорим о ресурсе и почему эта тема стала такой актуальной?
Я думаю, что это результат нескольких факторов. И карантин - один из ключевых из. Все перемешалось в наших домах😉
Попробуем разобраться⬇️
🔴Накопленная усталость и выгорание
Мы живем в постоянном напряжении и пережили уже не один карантин.
Сегодня же, уже накопилась усталость. Ситуация с карантином длится долго. Ограничения все время разные. Будущее по-прежнему неоднозначно, мы по-прежнему во многом ограничены.
Это очень утомительно для психики и добавляет эмоционального напряжения.
Такой компот приводит к выгоранию.
🔵Ограничения
Сейчас мы мало влияем на внешние обстоятельства.
А это провоцирует ощущение бездействия или даже бессилия, с которым нужно как-то жить.
А в обществе ещё и ко всему, так популярен феномен «успешного успеха»! Вот «рядом» с нами те, кто покупают дома, автомобили, создают прибыльный бизнес или улетают на Мальдивы! Да ещё и живёт там месяц😳
Как? Кто? Почему не я?
Все это влияет на самоценность в общем, и самооценку, в частности. И может раскачивать личность ещё больше.
Но!
Я считаю, что это крутое место и время для «знакомства» с собой. Для того, чтобы быть внимательным и бережным к себе. Чтобы узнать и понять Что именно твоё на 100%, а что нет. Потому что как только появляется ясность - появляется внутренняя опора.
🟡Неизвестность перспектив
Сегодня всем сложнее планировать будущее: и частному лицу, и бизнесу. Особенно в далёкой перспективе. Ситуация показывает, что ощущение контроля над событиями, которое было раньше - не более, чем иллюзия.
Важно учиться жить «здесь и сейчас». Двигаться маленькими шагами и радоваться разным победам: и большим и поменьше😉.
🟢А ещё ловить внутри ощущение радости и счастья, которое появляется внутри.
🧷Когда оно появляется?
🧷Какое оно?
🧷И что можно сделать, чтобы повторить его?
Вы удивитесь, но часто это ощущение возникает в мелочах. Таких мелочах, которые чаще и правда зависят от нас, а не внешнего мира😉
И если в вашей семье все здоровы и есть чем обедать - этого уже достаточно.
Здесь и сейчас❤️
