Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Светлана Брейнтренер
Светлана Брейнтренер
Мама подростков

Кишечник и мозг Эта книга переворачивает всякое общепринятое понимание процессов, происходящих в нашем организме!

Кишечник и мозг

Эта книга переворачивает всякое общепринятое понимание процессов, происходящих в нашем организме!

Одним словом, еда напрямую влияет на нашу нервную систему, когнитивную систему и на наличие большого количества заболеваний, тяжесть которых можно значительно снизить, только скорректировав питание!

Эта книга для меня большое открытие 🙆.

В ней рассказываются неизлечения большого количества заболеваний стандартными способами и приводятся научные исследования по оздоровлению через кишечник (от депрессии, до мигрени, Альцгеймера и др).

Основной посыл:

ешьте больше пробиотиков (йогурты, кефир, кимчхи, квашеная капуста, ферментированные мясо, рыба, яйца),

- больше продуктов с высококачественными жирами (холестерин полезен)

- углеводы вредны для мозга

- полезны овощи и фрукты

- чай, вино, кофе, шоколад полезны (повышают бифидобактерии)

И ещё много-много другой полезной информации, вплоть до рецептов и плана питания.

А вы догадывались, что здоровье кишечника влияет на весь организм и даже на мозг??? Станете менять свой рацион после такой информации? Хотите рецепты из книги?

Прошла очищение организма, так здорово. Наконец прошла тяга к сладкому и бесконечным мучным плюшкам. Но есть большое…

Прошла очищение организма, так здорово. Наконец прошла тяга к сладкому и бесконечным мучным плюшкам. Но есть большое НО!!! мозг не перестроился к этому, и я не понимаю,что теперь кушать. По привычке заточу печеньки, потом болит кишечник( Какое питание ввести в свой рацион?

Прочитала я книгу Регины Доктор. Сказать, что я узнала что то новое не могу, разве что разделы про суперфуды. В книге…

Прочитала я книгу Регины Доктор. Сказать, что я узнала что то новое не могу, разве что разделы про суперфуды. В книге грамотно разложена информация по главам и разделам, что не даёт запутаться и создать кашу в голове. Очень понравился раздел про питание при различных заболеваниях, все чётко и по полочкам, нафоткала и отправила своим бабушке с дедушкой😄 p.s. Каждый раз, когда читаю про здоровье питание, возникает один вопрос, когда напишут книгу "здоровое питание бедного человека"? Ведь понятно, что, например, работник завода с зп в 20 тыс. не сможет позволить себе большую часть этих "правильных" продуктов.

Микрофлора и развитие аутизма: что нужно знать перед беременностью?

Мамочки деток с ЗПРР, аутизмом. Знали ли вы, что микрофлора кишечника, вирусы, и грибки, обитающие там и не только там, а в общем организме, могут повлиять в утробе матери на развитии ребенка, а точнее развитие аутизма, ЗПРР. Я имею ввиду и микрофлору матери. Считается что большее влияние на мозг оказывают цитомегаловирус, вирус Эпштейн Барра, вирус простого герпеса 1 и 2 типа, вирус Зостера, даже вирусы, вызывающие краснуху, ветрянку, тоже частично влияют. Но они всегда будут присутствовать в организме если они есть. Просто нужно снижать их титры. Эх если б я знала! Поэтому советую всем перед беременностью проверить свои титры, уменьшить их, а потом беременеть. Есть такой классный анализ ХМС по Осипову. Я каждый год детям сдаю их. По нему видно всю микрофлору кишечника. И кстати, нужно повышать титры лактобактерий , пить кефир. Эти лактобактерии, защищают наш кишечник. Но сейчас кефир не настоящий, поэтому почти все мы страдаем их остутсвием.

Отзывы о частных школах в Астане

Школы Астаны: ‼ Так девочки нужна ваша помощь, хочу подготовить очень полезную информацию по частным школам в Астане. Для этого: 1. Мне уже нужны отзывы о ваших частных школах кто учиться: (название школы, оплата, основные плюс школы и основные минусы). 2. Те школы про которые вы может быть хотели узнать? И какую информацию хотели бы? (Например: количество учащихся, реальные отзывы, средний бал по ент? ) Выведите пожалуйста в ТОП чтобы собрать больше данных. И быть полезной. Результаты опубликую в своем инстаграме. Как только соберу достаточное количество информации.