Опять какой то кошмар со сном.Вроде по таблицам норм всё.
Раньше ложились 20-21ч.сейчас в лучшем случае в 22ч заснёт,НО начал просыпается в 7ч утра 😣раньше в 8-8:30ч.Дневной сон по расписанию,не изменился.
А тут позже ложится раньше встаёт,что то я к такому не готова ещё🤪