Девочки ♥️представляю вам чудесную семейную пару с бомбическим семейным результатом🔥🔥
Светочка минус 25 кг 🔥🤩 и Павел минус 25 кг жировой (объёмами) и плюс 7 кг мышечной массы💪💪
Светочка и Паша, пример для подражания, восхищаюсь ими 🤗
Как здорово, кода в семье друг друга поддерживают , ведь именно так любовь и проявляется, когда мы помогаем друг другу быть лучше и счастливее.
Вы согласны? 😃🤔
Даже если мужу и не надо снижать вес, очень важно попросить его поддержки и заботы, ведь кто, как не он, сможет поддержать вас в процессе снижения веса🥰
Главное правильно договориться 😉👍
Ведь нам девочкам, очень важно быть для них самыми красивыми и самыми любимыми 🥰🥰😘😘
#весна #времяменяться #похудетьбездиет #худеемвместе #худеемразинавсегда #клету #марафононлайн #якрасивая #ямогу
Комментарии
Мариночка, конечно без диет, мы же не сможем на диете вечно сидеть) поэтому учимся питанию, которое поможет снизить вес и потом самое главное вес удерживать, приглашаю вас на бесплатную консультацию, разберем ваше питание, режим и я вам подробно расскажу всё и дам рекомендации👍
Итак... мы пришли от педиатра) не педиатора)
Наш вес - 7,605 кг
Рост 64 см
А я переживала, что прибавка маленькая😅
💪💪💪
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Мой результат — минус 16 кг! Истории успеха и мотивация
Промежуточный результат — минус 16 кг! 🎉
Я стала сильнее, легче и увереннее.
И да — теперь могу завязывать шнурки без задышки! 😁
Дальше - больше ❤️💪
Как похудеть после родов
Шорты, которые дождались своего дня Х! 🥹
⠀
Минус 19 кг, 9 месяцев после родов😻
⠀
Мой стабильный вес последние пару лет был 57-58 кг, в беременность вступала с весом 57,7. Рожать шла с весом 70,9, после выписки из роддома весила 65 кг.
На сегодняшний день вес 51,8 кг, не хватает лишь времени на спорт, но впервые за много лет я абсолютно довольна и весом и внешним видом 🧡 даже шорты многолетней давности налезли.
⠀
Всегда думала что после 30 буду выглядеть лучше чем в 20, и пока именно так всё и ид...
Оставлю это здесь.
Минус 20 кг. от беременного веса.
Осталось сбросить 3 кг. жира и набрать 2 кг. Мышц. Не сдаваться 💪
Без диет это как? Что делать надо?