Девочки кто сидит на интервальном голодании , есть эффект ? И напишите во сколько едите ?

За неделю пока нет результата 😭😭 ем с 10:30 до 18:30 или с 11 до 19

За месяц -5 кг

За две недели

Я просто не кушаю после шести ,и уже скинула 2-3 кг

Есть 16/8 использую,скинула 1,5 кг,но сейчас набрала из-за этих дней 🌚

Держите пост понедельник и четверг . Открывайте и закрывайте полезной пищей