Признаки дефицита витамина D: * Плохой аппетит, * Слабость, усталость, * Частые простудные…

Признаки дефицита витамина D:

* Плохой аппетит,

* Слабость, усталость,

* Частые простудные заболевания,

* Мышечная боль/ боль в костях (боли роста),

* Мышечные судороги,

* Плохое настроение,

* Аутоиммунные заболевания,

* Плохое заживление ран,

* Выпадение волос.

Определить уровень витамина D в крови можно по уровню концентрации 25 ( ОН) D в сыворотке крови. Показатели смотри в карусели.

Основные причины отсутствия роста витамина D:

* Нарушение желчеоттока. Желчь необходима для усвоения всех жирорастворимых витаминов.

* Нарушение микрофлоры тонкого кишечника.

* Воспалительные заболевания ЖКТ, а особенно тонкого кишечника.

* Ожирение и лишний вес.

* Дефицит синергистов для усвоения витамина D: магний, к2, витамин С, В2, В6, В9, селен.

* Генетика.

#витаминд_кс #витаминd#мамаврач_кс