Девченки! Хочу спросить у вас совета из Вашего опыта. Кто занимался спортом и каким во время…
Девченки! Хочу спросить у вас совета из Вашего опыта. Кто занимался спортом и каким во время беременности? До какого срока занимались? На данный момент я занимаюсь боксом с тренером, расстяжкой самостоятельно на все тело и так же делаю круговые интервальные тренировки с небольшими утчжелителями. Свои интервальные программы приложила.
Оля·
В ожидании первенца
Мне в первом триместре врач вообще запретила физические нагрузки. Для начала нужно посоветоваться со своим гинекологом. У всех по разному , если вы постоянно занимаетесь спортом, отказываться конечно не нужно, но интенсивность нагрузки точно стоит снизить))
Оля··
В ожидании первенца
@trubnikova95, просто спорт при беременности это так индивидуально, у кого-то тонус сразу появляется , а кто-то вообще не прекращает до родов заниматься ) я бы оставила растяжку, убрала все нагрузки на пресс и все веса сделала бы минимальные . К боксу вернулась бы уже только после беременности )
Анастасия··
В ожидании первенца
@olya.fedoricheva тренер по боксу вкурсе моего положения. И скорректировал мне нагрузку. Надеюсь бросать бокс не придется - очень уж по душе))
Оля··
В ожидании первенца
@trubnikova95, ну тут уж каждый сам выбирает для себя приоритет и несёт за это ответственность ))
Sasha·
Мама сына-младенца
Йога, бассейн, эллипс крутила до родов
Elena E·
Мама дочки (3 года), беременна (26 нед.)
В первую беременность я занималась в зале, а с 7 мес бассейн. У меня были силы. Во вторую беременность после бассейна появился сильный тонус, активно ходить не могу... какое там кардио мне - живот тут же ноет. Все зависит исключительно от вашего состояния
Виктория·
В ожидании первенца
Всю беременность спасает йога, занималась ей и до) хотелось бы бассейн, но ездить лень(
Ветер·
Мама троих детей
Все зависит от здоровья. Моя учительница по танцам. В день родов провела тренировку и потом поехала родила за 1,5 часа. Через месяц опять занималась, она и на шпагат садилась и прочее... я вот только поплаваюв бассейне и сразу гипертонус живота