Как быстро вернуться в колею? Восстановить свой ресурс?
Я на грани полного эмоционального истощения. Ничего не хочу, все бесит ужасно, истерики по любому поводу. Что делать то блин... устала
Mrs.SmitМама сына-младенца
Мне помогает уехать из города, мы с мамой и ребёнком улетаем в Сочи. Ни готовки, ни уборки, только отдых, прогулки и смена обстановки. Если есть возможность, то хотя бы на пару-тройку дней уезжайте с кем-нибудь, кто поможет с ребёнком
А ещё я начала марафон похудения и приведения тело в тонус после родов, занятия по 20-30 минут через день, но помогает на ура. Муж меня не узнал после первых разов, настолько я посвежевшая и ласковая была
Mrs.SmitМама сына-младенца
@volkova.leelka, лететь одной это реально тяжело, я имела в виду на танцы сходить и не бояться! 🤩
Mrs.SmitМама сына-младенца
@volkova.leelka, одной лететь это сложно и страшно, спорить не буду. Второй раз за 6 месяцев летаем в Сочи, когда стал сидеть конечно попроще, но все равно тяжело
AnnaМама сына (3 года)
Я обращалась к этому психологу на онлайн консультацию. Было вообще недорого.
И мне даже первая консультация помогла. Я брала три.
Не до хорошего, но немного вывело меня из похожего состояния.
Ещё я всегда , когда сложно, читаю книги «Мама на нуле», «Тайная опора».
Всегда реву когда читаю, но эти слёзы как-то очищают
AnnaМама сына (3 года)
@volkova.leelka, обычно советуют или работу с психологом, или выход из рутины, смену обстановки (отпуск тот же). Но я так понимаю, эти варианты вам не подойдут(
ДашаМама сына-младенца
Такая же фигня, прям апатия какая то....зима бесит, снег бесит, люди бесят, зеркала бесят 🙈 потом проревусь пол ночи и вроде полегче. Даже к психологу сходила, когда были мысли отлупить по жопе ребёнка который вечно орёт и выйти в окно. В итоге выяснилось что так проявляется послеродовая депрессия( помощи никакой нет, 24/7 с ребёнком. Надо просто принять себя и вытащить себя с этого дна. Оставляю ребёнка с папой и ухожу на 4 часа, выключаю телефон и гуляю с собой, отвела себя в кафе выпить вкусный кофе, потом сходила в салон подравнять кончики). Даже 4х часов достаточно чтоб хоть как то привести себя в чувства. Иначе такое состояние очень опасно срывами на ребёнка.
КристинаМама дочки-младенца
Я психанула и уехала к маме, вчера случилась истерика, мама слава Богу на подхвате, сидела рыдала на балконе, пока она малышку укладывала
Но легче от этого не стало(
Мне муж очень помогает, отпускает меня, ездила гуляла, себя в порядок привела, но это не доставляет мне радости и внутреннего удовлетворения
Только чувство вины, что я такая...
ДашаМама сына-младенца
@volkova.leelka тогда тут только помощь специалиста наверное. Мне помогло просто выговориться. Так как подруг нет, общаться не с кем, мужу похрен последнее время на меня и сына. Поэтому я сходила к психологу выговориться, надеюсь он не запил после меня 🤣🤣🤣🤣
КристинаМама дочки-младенца
@irina866, @dasha.grin, психолог мне не помог и муж до сих пор пилит, что потратила деньги в пустую🤦♀️
Я выговариваюсь, мне есть кому
Но мне от этого не легче
Не знаю, что уже поможет
Хоть таблетки пей и будь похуистом и сухарем
КристинаМама дочки-младенца
Я была бы только за, но муж работает и не может взять отпуск и финансы не позволяют сейчас куда нибудь уехать
ИринаМама сына (4 года)
Найти то, что даёт ресурс. И делать это регулярно. У каждого своё. Кому-то ежедневные тренировки, кому-то суши с подругой раз в неделю, кому-то поход в кино одной. Главное чтобы это было регулярно.
ИринаМама сына (4 года)
@volkova.leelka, существуют бесплатные службы помощи. В крайнем случае можно обратиться туда.
ТатьянаМама двоих (1 год, 4 года)
Вам надо просто устраивать иногда разгрузочный день. Сейчас ещё погожа такая, давит.
Выделите себе один день в неделю и в две недели и займитесь тем, что вы больше всего любите. Кино,винт и домино😁
КристинаМама дочки-младенца
Да дни разгрузочные есть, муж на себя малышку берет полностью, когда выходной
Но не помогает
Я вообще ничего не хочу, я хочу лежать под одеялом и плакать
Делаю все через не хочу, постоянно трясет меня, прям вообще паникла конкретно, мысли очень плохие в голову лезут. Прям жуть какая то происходит...
ТатьянаМама двоих (1 год, 4 года)
@volkova.leelka, а вы выйдите на свежий воздух, пройдитесь по парку. Послушайте приятную музыку. А потом, когда настроение поднимется, займитесь любимым делом.шопинг может быть, маникюр, спа, массаж. Театр в конце концов.
😇·Мама дочки-младенца
В дом отдыха на выходные
·2 отметок «Нравится»2·Ответить