Нужны лайфхаки как приучится себя пить больше воды? Пить, к…

— Хочу пью-не хочу не пью. Уже доказано же, что эти нормы 1,5-2 литра не жизнеспособны

— Я не писала о том, чтоб привести себя к абстрактной норме. Мой вопрос был в том, как приучить себя пить, сразу когда захотелось))
Мне надо чтобы вместо «хочу - терплю/забиваю» у меня стало «хочу - пью» 😉

— @yupolnik, согласна. Начните утром после пробуждения с 2 стаканов воды. Дальше по ситуации. Когда я работала в офисе, мы бегали за водой каждый час, но моя коллега, например, так пить воду и не смогла. По 10 стаканов накапливала

— поставьте бутылку с водой на унитаз, больше пьёте-больше ходите в туалет- больше пьёте. замкнутый круг получиться🙈

— Хаха)) это инновация)) ну там суть в том, чтобы пить глоток воды в 15 минут, тогда Вода будет успевать впитываться, а если махнуть полбутылки, то да, срезу вся пройдёт насквозь.

— @yupolnik, на самом деле я начинала с малого, стала пить натощак и перед едой по стакану воды, потом добавила хочешь есть-попей водички. так и появилась привычка пить по чуть чуть весь день

— Воду вне болезни пьют по жажде, а не потому что нужно сколько-то выпить

— Другие дела важнее и я забиваю-откладываю, как-то так получается. А потом могу залпом выпить пол-литра-литр, который естественно, проносится насквозь со свистом. Мне кажется, тут стоит что-то поменять.

— Даааа👆👍

— @yupolnik носите с собой тару с водой, напоминалки на телефон есть, типа приложения "пей воду"

— У меня бутылка пол литра. Всегда со мной. Сначала давилась, а сейчас привыкла.

— Всегда со мной. Пью много. Хочется 😁. Раньше могла не пить практически вообще. С бутылкой удобно. Всегда на вижу

— Вот бутылка - топ среди лайфхаков. Озабочусь

— Как сказал мне один квалифицированный нефролог. Что это миф , что надо пить литрами. Надо пить столько сколько хочется и можете . А не вливать в себя.

— Это да, но я не пью, когда хочется... забиваю

— Примерно пол года пила ежедневно 2,2 литра. Так и не привыкла, мне оно мешает. Забила. Воду не пью вообще.

— Интересненько!)

— Мне помогла только бутылка) когда дома была все время, наливала в кувшин свою норму и переливала в бутылочку 0.5 - как только её видела - пила хотя бы пару глотков. И смотрела чтоб в кувшине уменьшалось.
Я вообще не пила воду до этого (от 0 до 200 мл, если витамины запить). Поэтому даже 1500мл тяжко было, а 2000 вообще невозможно. Но за пару недель начало влезать в меня эти 2 литра. По началу даже пол литра еле пила

— А по самочувствию что-то заметили?

— @yupolnik если честно ничего)

— В офисе с этим проще было, везде кулеры. Дома много лет выпиваю кружку как проснусь. Дошло о автоматизма. А в течение дня напоминает приложение water balance

— Да, кстати, когда есть кулеры, я всегда прикладываюсь)

— У меня бутылка прикольная есть. Мешаю воду с минералкой и пью весь день.

— Приложение с напоминалкой

— Через силу пила первое время, а потом быстро само стало хотеться) и воду пила вкусную для себя))

— Да, есть. Я воду почти никогда не пила. Потом просто купила красивую и удобную бутылочку спортивную. И руки сами к ней тянутся, даже когда пить совсем не хочется. Советую 👌🏻🤣

— О! Попробую, я тоже фетишист)

— Я утром, когда встаю, всегда выпиваю 2 кружки воды. Ну и в течении дня, когда не забываю. Вот, кстати, когда на видном месте стоит, проще не забывать))

— Приложение с напоминанием.
Потому что вообще не пью ...

— Вот и я забываю