Девочки есть такие которые сидят на интервальном голодании ,скажите когда вес начал уходить?Сижу неделю результатов нет…
Девочки есть такие которые сидят на интервальном голодании ,скажите когда вес начал уходить?Сижу неделю результатов нет 😔
Девочки есть такие которые сидят на интервальном голодании ,скажите когда вес начал уходить?Сижу неделю результатов нет 😔
Елена·
Мама дочки-младенца
Правильно питайтесь и соблюдайте дефицит калорий.Старайтесь заниматься
За 2 месяца -8 кг у меня
Екатерина Дядькова··
Мама троих детей
С дефицитом и спортом можно и не сидеть на интервальном 😊
Lakshmibaby·
Мама сына (1 год)
А какой у вас интервал и как питаетесь
Екатерина Дядькова··
Мама троих детей
8/16 завтрак бутер с рыбой красной ,авокадо ,творожный сыр и 2 яйца Пашот,обед суп ,ужин салат
Кира·
Мама дочки (1 год)
Я на 16/8 примерно через 2-3 недели было -2. Но ещё важно чем вы питаетесь.
Victoria ·
Мама дочки-младенца
у меня было 16/8,на треттй день стабильно уходило по 100 гр
Екатерина Дядькова··
Мама троих детей
вот это сила воли 🤦🏼♀️все считать это
Victoria ··
Мама дочки-младенца
да не, привычка . считать надо первые разы приготовлений, потом за пару дней сразу в голове откладывается и на автомате ешь
Victoria ··
Мама дочки-младенца
добавлю, мне интервальное очень нравилось и подходило с работой. но в декрете вообще не вариант, хотела после родов похудеть, но вечно голодная была, т к ночью плохо спишь и утром уже голодная естественно
Taniaaa_28·
Мама сына (1 год)
У меня месяца за 1,5-2 ушло 3 кг на интервальном голодании. Все зависит на сколько много лишнего веса.
Вы выше написали про приём пищи. Я только завтракаю и обедаю, без ужина. На завтрак из Вашего меню я бы выбрала что то одно: бутер с рыбой или 2 Яйца )