Девочки, дайте совет
Я очень худая, хочу накачать попу.
С чего начать? Я в фитнес зале никогда не была. Подумала с индивидуальных тренировок, напугалась цен и закрыла эту идею. А попу то хочется. И пресс хочется
Комментарии
Чтобы округлить попу, чтобы не висела,есть разница либо добавить еще размер( больше белка нужно кушать) я занималась тренировки кати усмановой , она крутая, хотите попу как у нее, у нее тренировки, что кушать и тд все включено, к морю хорошо попу подтянула)
Не хочу вас огорчать, но без базы знаний вам без тренера не обойтись (( все очень сложно, это и программа тренировок индивидуальная для вас и режим питания (профицит калорий с учетом углеводов, белков, жиров). Даже если вы в интернете найдете программу тренировок на 3 раза в неделю с упражнениями, то вам же надо их делать с правильной техникой. Иначе все насмарку. Худеть можно без тренера и новичкам, а вот накачать - уже проблема
Может узнать в вашем зале тренировки в группе (когда занимаются не с 1 чел, а с 2-3 сразу).
А если серьёзно? Ни кто не хочет сейчас пивка попить где-нибудь?
Девочки... Пятница 🙃 ни кто не хочет попить 🍺 ? 🙈🙊
Муж хочет в попу — это нормально или признак латентного гея?
Ютуб выдал видео
Я решила посмотреть ))))
Заинтересовали комментарии)
В общем , все как и тут , мнения разошлись
Одни пишут, что раз мужчина хочет в попу свою женщину, значит он латентный гей.
Вторые: пересмотрел порно, где через одно все в попе)
Автор видео сказал, что хочет потому что там 1. уже. 2. Порно сподвигло)
Дальше я не стала смотреть. Стало не интересно
Вы как считаете?
Вот что имеем)первая фотка сделана 10 сентября а вторая сейчас)попа моя на месте и уходить не хочет😂а вот лицо вроде как схуднуло😋что скажите?)
Кто хочет кофе на севере?
Кто хочет попить кофе на севере?Поеду велик Тоне покупать, пока скидки
Нужно набирать вес и тренироваться именно на набор массы)