Девочки. Sos🤪 выхожу из декрета, форма рабочая на налазиет. 5-7 кг лишних. Способы быстрого похудения пожалуйста, лайфхаки😣 спортом не занимаюсь, времени нет на это....
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79772628351"Хочу с вами" и я вас добавлю.
Фатсикрет считайте калории съеденного. И планируйте меню на несколько дней. Минус 3 кг за месяц без истерик. Осталось ещё 8кг
@kupekaterina1802 куда хош?
@kupekaterina1802 а пацанов как....график полётный ведь жопа полная
Да я и не жру особо. Не уходит вес после второго. Это ты тростинка- ведьма🤣
Исключить все сладкое ,жареное,рис,картофель,мучное. Кушать овощи (свежие,тушёные,на пару), мясо отварное. Перед сном часа за 4 не есть. Чтоб жидкость не задерживалась можно исключить соль ,тогда нужно будет пить много воды.
Гречка/кефир/яблоки. Салаты. И вуаля))
Короче не жрать))))
Тоже подумала об этом. Видимо придётся
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Ее надо будет отрабатывать😏 не хочу вешать долг на себя. Вдруг уволюсь
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.