Как избавились от диастаза: вакуум помог уменьшить с 5 см до 1 см
Доброе утро! Поделитесь опытом как вы избавились от диастаза! Я за счёт вакуума с 5 см уменьшила до 1 см и все встало 😕.
Доброе утро! Поделитесь опытом как вы избавились от диастаза! Я за счёт вакуума с 5 см уменьшила до 1 см и все встало 😕.
Алла·
Мама четверых детей
Сами замеряли размер? 1 см это уже отлично
Татьяна··
Мама сына (2 года)
Да сама. Спасибо.
Татьяна··
Мама сына (2 года)
но пузо ещё есть и оно раздражает 😒
КсеНоH·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Круто! Где обучились вакууму?
Татьяна··
Мама сына (2 года)
@tata1105 очень доступно, главное себя слушать в процессе!
Яночка ··
Мама сына (3 года)
тут лёжа описано, а я не могу вообще лёжа, только стоя🤪 стоя и наули делать в разы проще, и брюшное дыхание при вакууме
Татьяна··
Мама сына (2 года)
я стоя согнувшись делаю 👍
МиРчик·
Мама дочки (2 года)
А Вам врач дал добро на вакуум при диастазе?? 😲😲😲это же одно из первых противопоказаний
МиРчик··
Мама дочки (2 года)
@tata1105 ответила выше, врач, который оперирует, не рекомендует это упражнение🤷♀️
Яночка ··
Мама сына (3 года)
Не знаю, что за врач вам такое сказал, я от врачей обратное слышала. Кроме вакуума нельзя никакие физ нагрузки делать. Возможно, вы не правильно поняли. Есть стадии диастаз, при котором нужно только сшивать и никак иначе
Яночка ··
Мама сына (3 года)
@kcehur, мышцы тазового не влияют на диастаз, они за другое отвечают и их тоже нужно тренировать
Яночка ·
Мама сына (3 года)
Вакуум, наули и планка. Плюс правильное дыхание, сидение, хождение, стояние и даже подниматься и ложиться на кровать стала по другому