Попытка 100500 похудеть, увенчалась проблемами психологии..... 😖 в голове постоянный счётчик, а сколько это калорий?…
Попытка 100500 похудеть, увенчалась проблемами психологии..... 😖 в голове постоянный счётчик, а сколько это калорий? Если нет сил, я не позволяю себе лечь, вдруг вырастит ещё на животе +1 кг. В трясущем состоянии мужественно делаю все дела дома, избегая кровать. Порция больше кулака, приводит в ужас. Отражение в зеркале ненавижу. Жизнь ненавижу. Еду тоже. У меня плохое зрение, и перед тем как идти в душ я снимаю очки, чтоб не видеть в зеркале эту женщину, толстую и страшную. Улыбаться и радоваться я уже забыла как. Постоянно злая и психованая. Срывы дома, муж ходит на цыпочках, говорит такую чушь, что любит меня любой. Да конечно. Как меня он может любить такой? Когда кругом куча стройных и классных девочек? А с тобой просто поросёнок? Рушится все. Жизнь, семья, я ничего не хочу. Мне все надоело. Слёзы в ванной о том что сил уже нет. Постоянно плохо, рябит в глазах, трясутся руки. Вес стойко стоит. Возможно гормоны. Возможно потому что отношение такое к себе. Я не знаю. Но мне во время попалась эта книга. Как глоток свежего воздуха! Но когда я ее слушаю я плачу. Я себя узнаю. А ещё мне страшно от того, что я с собой сделала. Автор этой Книги учит что не надо сидеть на диете и издеваться над собой. Надо питаться правильно и интуитивно. При таком подходе наладится все. Сейчас я ее слушаю постоянно, + там ещё по мимо теории есть практика. И оказывается что я выяснила, мои проблемы идут с детства. У меня в семье все женщины крупные. И я всегда боялась этого. С 5 лет я отказывалась от еды. Потом в 7 у меня был гастрит и постоянно по 2 раза в год Больница. В 14 я четко понимала еда это жуткий вред, я буду жирная. И я не ела целыми днями. Потом в 18 беременность, я набрала 30 кг. Скинула, в 26 вторая. И скинула потом 17 кг. Но вес пришёл опять, благодаря противозачаточным не грамотно подобранным. Он больше не уходит. Я всю жизнь в поисках идеальной себя. Но просто нужно принять и любить себя. Я не умею. И мне надо этому научится.
Блин какой длинный получился 😫😟
Ольга·
Мама сына (5 лет), беременна (30 нед.)
Посмотрела ваши фото, простите, но у вас реально проблемы, только не с весом. Вы нормально выглядите.
Наталия💫··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Это старые. Я не выкладываю новые 🤷♀️ сейчас +8
Катерина ·
Мама двоих (младенец)
Себя для начала полюбите))))) читала вас и диву даюсь , как же можно себя так не любить. И прекратите зацикливаться
oksana2612·
Мама двоих (5 лет, 27 лет)
Мой вес 1.5 мес. назад был 85.4, рост 165, возраст почти 50, сыну 5.5. После родов всё пытаюсь похудеть, в итоге - набираю. Да, уже идет гормональный сбой, менопауза. Приняла это, как неизбежное. Стала спокойнее. Сейчас пытаюсь придерживаться интервального голодания, но КАК не есть после 19-00!?!? Сегодня на весах 81.7. Пытаюсь худеть дальше...
🐾Маргарита🐾·
У меня +20 в весе и я так не зациклилась,просто отказалась от сахара и мучного и немного уменьшила порцию.И вес по чучуть уходит.Но чтоб так издеваться над собой это ужас.Дело в весе,а в голове проблемы.
Екатерина ·
Книгу не читала, но действительно интуитивное питание работает 👌🏻 я вообще не слежу за ккал, проблем с весом у меня нет. Но у меня чуткий организм: мой расход ккал равен приходу (например слопав тарелку пельмешей и сверху торт у меня появляется непреодолимое желание пройти пешком километров 6 не меньше, а в следующий приём пищи я захочу только овощи)
Анна·
Что в голове, то и в реальности. Если Вы постоянно думаете о лишнем весе, то он так и будет с Вами. Перестройте мысли! Мысль должна содержать то, что Вы желаете видеть - себя стройную, здоровую, энергичную. Видьте себя такой, благодарите жизнь за это ( пусть даже этого пока и нет!) и делайте шаги, какие можете, хоть небольшие сначала. Дайте себе время, до конца года например. Не торопите события. Результат обязательно будет! Только когда Вы станете мыслить иначе.
Сейлор V·
Мама двоих (младенец)
Ну хз. Если я начну интуитивно питаться, я буду есть одни сладости и булки🤣
Считайте ккал, ешьте больше белка, сократите быстрые угли. Считайте не только калории но и бжу. Может у вас по углям или жирам перебор, вот и не худеете?
Опять же возраст играет роль. Я в 26 после 1 ребёнка скинула сразу все. Сейчас мне 30 и 4 лишних кг сами не уходят, сила на подсчет ккал
Опять же, если вы набрали от ОК, то у вас гормональный перекос явно. Идите к гинекологу/эндокринологу.
Мария·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Подпишитесь на Олега и следуйте за ним
https://instagram.com/zingilevskiy?igshid=r23hp9hlop3
Ксения·
Попробуйте спорт на постоянной основе,дома,выделяйте 30 минут. Через полгода тело начнёт меняться,и будет совсем не таким как с диетами, а рельефным и красивым. Плюс, питаться всякой фигней уже не захочется,когда увидите результат. Попробуйте,это не самый лёгкий способ к красивому телу,но он реально работает
Ириска·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Может с психологом проработать.
Один в один как я, только я уже сдалась - всю жизнь считала себя жирной, хотя всегда была 42 размера ( после родов набирала, но вернулась в свой вес) сейчас правда 46 размера, но пока в декрете. Работаю над собой с психологом - прошла 3 консультации, проработали погружением в эмоции совсем не связанные с весом темы (отец, сын), запихивать в рот хочется меньше, легче на подъем, больше двигаешься, даже по квартире ходишь пританцовываешь
Мария·
Мама дочки (2 года)
Знакомо. Ненавидела себя в весе 55кг, питалась на 800-1000ккал в день почти 2 года.., чтобы быть 50. Чтоб вы понимали взвешивал все овощи для венигрета например, для супа, чтобы четко прям было. Радовалась и гордилась, когла удавалось прожить на 600ккал. Потом после закономерного срыва ненавидела себя в весе 72кг.. Вот все как вы описываете- не смотреть в зеркало, не смотреть на себя в душе. Кое-как выбралась из этого кошмара. Спустя несколько лет, уже в нормальном состоянии прочитала вот эту книгу. Если бы она попалась мне раньше. От души просто для каждой женщины.
Наталия💫··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Вот я сейчас тоже сама себя хочу вытащить. Подруга ещё подключилась. Записала на растяжку меня в гамаках. Говорит сходи попробуй. Надо найти любимое занятие. А у меня оно сейчас одно, как не сожрать лишнего и не начать себя за это уничтожать.
Мария··
Мама дочки (2 года)
попробуйте обязательно. Вас не определяет цифра на весах, я это точно знаю. Потому что уровень ненависти к себе от нее не зависит. Только через принятие себя можно что-то понять.
Я больше не делю еду, на 'хорошую' и 'мусор'. Я почти не ем колбасу например, хлеб, майонез, жареное, но потому что не люблю и не хочу. А вот сладкое люблю и ем когда хочу. Я вешу около 62кг сейчас и знаю, что если захочу, могу 'улучшить' форму. Но я не хочу. Это труд, на который сейчас ресурса у меня нет. И мне окей. Я имею право не хотеть. И я не ненавижу себя за это.
Анна·
Мама двоих (младенец)
Очень советую группу https://vk.com/yatyovsyanka. Прям очень советую попробовать. Были аналогичные проблемы. И да, вся жизнь моя была борьбой с лишним весом, благодаря "грамотному" эндокринологу и проблем в подростковом возрасте. Ну а потом сама "молодец". В октябре я была 92 кг, реально не смотрела на себя в зеркало, сейчас 73 и это ещё не финиш) но уже учусь снова одежду красивую покупать) И самое главное это действительно выработка образа жизни, сладкого не хочется. И важнее - не хочется заесть усталость и плохое настроение, учусь слышать себя. Очень сложно вдруг полюбить себя после многих лет нелюбви, а постепенно мозг учится)
Анна··
Мама двоих (младенец)
И да, книжку эту тоже читала, но не нашла для себя волшебного инструмента как начать все это делать
Валентина Капустина·
Мама сына (6 лет)
Почитайте https://www.litres.ru/valentina-kapustina/sama-sebe-feya/
Halo·
Мама дочки (3 года)
Если проблема в гормонах, то хоть зачитайся разных книг. Идите к эндокринологу и проверяйте. Если у вас действительно есть дефицит калорий и физическая активность, то нужно искать причину набора веса (если у вас при всем этом +8)