Расскажите как вы боретесь с бессоницей?
Ночь на дворе, я хочу спать, но уже 2ч не могу уснуть 😭
Лучший комментарий
Комментарии
Тоже самое 🙄 просыпаюсь каждый день в 4 и до 8 ми не могу уснуть 🤦♂️ ни чего не помогает
Каждую ночь просыпаюсь или в два ночи или в 3 ночи и часа полтора два немогу уснуть.На ночь пью магний валерьянку но что то не помогает
Никак! Каждую ночь теперь просыпаюсь, хотя думала, что на поздних сроках такое будет
Ой такая же фигня, хоть глаз выколи глаза открытие и все я за ночь раз 5 просыпаюсь... Тоже хочу уже нормально поспать
Мне врач Персен Ночь разрешил пить, по 2 таб за час до сна. Оч помогает 👍🏻
Ой, тоже самое, и днем потом тоже не могу поспать, хотя спать хочется ужасно
Это может показаться странным... ...но я в таких случаях сажусь на край постели- делаю себе массаж стоп (мин.по 3 каждую ножку), ладошки рук по минутке каждую (всё это с кремом)- и вуаля: засыпаю в течении 5ти минут после проделаной манипуляции. Попробуйте, может и у вас получится😊))
Там в инструкции беременным как бы нельзя, но фактически можно, опасности в них нет, врач разрешал. И на гв сейчас тоже пью иногда.
Таблетки мелатонин 3 мг (есть разные торговые названия, Меларитм, Велсон, Меларена и др.). Это аналог нашего гормона сна, через полчаса после приёма засыпаю, просыпаюсь в хорошем настроении.
Тоже самое(😭просыпаюсь ночью в одно и то же время и кручусь часа 2 ...потом только засыпаю
И у меня так же. Просыпаюсь в 4 или 5 и ещё пару часов потом могу крутиться.