Расскажите как вы боретесь с бессоницей? Ночь на дворе, я хочу спать, но уже 2ч не могу уснуть 😭

Тоже самое(😭просыпаюсь ночью в одно и то же время и кручусь часа 2 ...потом только засыпаю

Таблетки мелатонин 3 мг (есть разные торговые названия, Меларитм, Велсон, Меларена и др.). Это аналог нашего гормона сна, через полчаса после приёма засыпаю, просыпаюсь в хорошем настроении.

Там в инструкции беременным как бы нельзя, но фактически можно, опасности в них нет, врач разрешал. И на гв сейчас тоже пью иногда.

Это может показаться странным... ...но я в таких случаях сажусь на край постели- делаю себе массаж стоп (мин.по 3 каждую ножку), ладошки рук по минутке каждую (всё это с кремом)- и вуаля: засыпаю в течении 5ти минут после проделаной манипуляции. Попробуйте, может и у вас получится😊))

Ой, тоже самое, и днем потом тоже не могу поспать, хотя спать хочется ужасно

Мне врач Персен Ночь разрешил пить, по 2 таб за час до сна. Оч помогает 👍🏻

Ой такая же фигня, хоть глаз выколи глаза открытие и все я за ночь раз 5 просыпаюсь... Тоже хочу уже нормально поспать

Никак! Каждую ночь теперь просыпаюсь, хотя думала, что на поздних сроках такое будет

Каждую ночь просыпаюсь или в два ночи или в 3 ночи и часа полтора два немогу уснуть.На ночь пью магний валерьянку но что то не помогает

Тоже самое 🙄 просыпаюсь каждый день в 4 и до 8 ми не могу уснуть 🤦‍♂️ ни чего не помогает

Перед сном пью магнелиз б6,помогает.

И у меня так же. Просыпаюсь в 4 или 5 и ещё пару часов потом могу крутиться.