Что надеть для утренней пробежки и как замерить результаты?
Девочки привет) у меня 2 вопроса)))
1). Хочу начать бегать) что одеть? Важно ли окружающим в чем бежит эта мадам😅... ну и вообще какую куртку жилетку или байку сейчас одевать? Хочу часов в 7-8 утра.
2). Посоветуйте прогу что б замерить км, время и ккал) 🙏🙏🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Если не бегали раньше, то лучше выбрать прорезиненную поверхность на каком стадионе, либо бегите по газону около дорожек, а то убьете колени и спину на раз и закончится ваш бег. Кроссовки играют роль, должны быть беговые. Не кеды! Должна быть амортизация. Перед пробежкой покатайте под стопой шипованный мячик, либо даже обычный теннисный, или по коврикам ортопедическим пройтись. А по внешнему виду все все равно, я больше на стопу смотрю и кроссовки, но это профессиональное🤪
Ого... как все сложно... а бывают дешевые беговые кроссовки?
Я пойму что убила колени и спину? Как это?
@an2018new сейчас на WB нормальные скидки на кроссы Adidas, мне для бега они нравятся) можете и не сразу, может быть накопительный эффект, или выстрелить в другом месте, как компенсация, поэтому лучше не по асфальту.
Нет, окружающим не важно в чем бежит мадам, важно, чтобы мадам было удобно
Леггинсы, лонгслив, байка/жилетка, ветровка. Если есть тонкие непродуваемые штаны как ветровка без подкладки, то может и их. Возможно вспотеете, но лонг+ветровка пока рано наверное... давно не бегала 😭
Кроссы лучше с амортизацией, у асиксов выбор отличный, на любой карман
но пару видосиков по технике лучше глянуть, чтобы колени не заболели
@an2018new, по технике бега, как стопу правильно ставить
Пользуюсь приложением strava.
Хожу на пробежку в лосинах на байке, кофта и жилетка. Хожу в 8:00.
Всем все равно в чем вы бегаете, главное, чтобы удобно было.
В леггинсах спортивных, футболка и кофта байка, кроссовки для бега Адидас клауд всегда беру 👍🏻
В чем бегу-по моему всем плевать 🤣 а мне тем более. Использую программу с айфона родную фитнес
Что-то я начала искать у себя родную программку и не нашла . Можете написать точное название программки или фото
Спасибо
И я за Strava 👌🏼 ещё Nike run)
Я бегала в спортивных штанах, кроссовках, термо майке или лонг и сверху ветровка)
Мне приложение Strava нравится, вроде соцсети для бегунов, трекает время, темп, маршрут итд. По одежде, в такую погоду (около 0 или чуть выше) я бегала в байке + жилетка или байка + ветровка, + желательно уши прятать под повязку или тонкую шапку и еще тонкие перчатки (у меня подмерзали руки при ветре первые пару км, потом можно снять). Насчет окружающих - всем пофиг на вашу одежду))
@an2018new, да, в настройках профиля
Я в чёрных леггинсах и байке или жилетке бегаю. В общем в том, в чем удобно)
Никогда не обращаю внимания, кто во что одет. При виде бегущего человека единственная мысль - вот это сила воли, мне бы такую
Тот же flo.
Вид,это как вы хотите себя ощущать : привлекать либо быть черной бегущей тенью )
Всем все равно !))) никто не посмотрит на пивас даже , как вам комфортно
@smotrinasebya_ побежала бы следом за бегуньей?
@alenasuh221286 зачем? Побежала бы за своей пинтой 😂😂😂
Как помочь мальчику в коме?
Девочки,умоляю помогите вывести в топ 🆘🆘🆘
У моего близкого человека в семье случилась беда.
В новогодние праздники ,мальчику 15ти лет в лицо попал салют.
Мальчик в коме.
Нужны контакты хороших нейрохирургов🙏🙏🙏
И клиники 🙏
Для консультаций🙏🙏🙏
Минус 22 кг за время похудения: личный опыт мамы
Аааааааа!!! Три недели не взвешивалась и вот результат к которому я за это время пришла 😍😍😍😍😍😍😍😍🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹 минус 2 кг!! Общий минус 22.2 кг🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 все возможно !!!!!!!!
Где искать Кирилла и Таню? Помогите распространить информацию!
Девочки, прошу, молю 🙏🙏🙏
Если у кого-то есть какие-то чаты местные, распространите 🙏🙏🙏
Это авто в котором ехали Кирилл и Таня, которых сейчас ищут (предыдущий пост)
Кто может помочь в детской больнице Гродно?
Девушки ГРОДНО!!!
НУЖНА МАКСИМАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ!!! Помогите продвинуть в рекомендации 🙏🙏
Может у кого - нибудь есть знакомые в детской больнице на островского (желательно в реанимации, но можно и просто в больнице)??
Пожалуйста, свяжитесь со мной 🙏🙏🙏🙏
Ситуация такая : кума и моя крестница попали в серьёзную аварию, малышка перенесла серьёзную операцию на мозг, ей 26 числа исполнилось всего 2 годика 😭
Сегодня транспортируют в детскую обл больницу в Гродно. Там нет никого из знакомых, у кого можно был...
Никогда не обращаю внимания, кто во что одет. При виде бегущего человека единственная мысль - вот это сила воли, мне бы такую