Что надеть для утренней пробежки и как замерить результаты?

Question

Девочки привет) у меня 2 вопроса))) 
1).  Хочу начать бегать) что одеть? Важно ли окружающим в чем бежит эта мадам😅... ну и вообще какую куртку жилетку или байку сейчас одевать? Хочу часов в 7-8 утра. 
2). Посоветуйте прогу что б замерить км, время и ккал) 🙏🙏🙏

Vero · Accepted Answer

Всем все равно !))) никто не посмотрит на пивас даже , как вам комфортно

JuliaKapriz · Answer

Если не бегали раньше, то лучше выбрать прорезиненную поверхность на каком стадионе, либо бегите по газону около дорожек, а то убьете колени и спину на раз и закончится ваш бег. Кроссовки играют роль, должны быть беговые. Не кеды! Должна быть амортизация. Перед пробежкой покатайте под стопой шипованный мячик, либо даже обычный теннисный, или по коврикам ортопедическим пройтись. А по внешнему виду все все равно, я больше на стопу смотрю и кроссовки, но это профессиональное🤪

Anya · Answer

Ого... как все сложно... а бывают дешевые беговые кроссовки?  
Я пойму что убила колени и спину? Как это?

JuliaKapriz · Answer

@an2018new сейчас на WB нормальные скидки на кроссы Adidas, мне для бега они нравятся) можете и не сразу, может быть накопительный эффект, или выстрелить в другом месте, как компенсация, поэтому лучше не по асфальту.

Алёна Суходолец · Answer

Нет, окружающим не важно в чем бежит мадам, важно, чтобы мадам было удобно

Ксения · Answer

Runtastic рекомендую

Ольга · Answer

Бегаю в термо, наверх мастерка(ветровка), леггинсы.

Яна · Answer

Леггинсы, лонгслив, байка/жилетка, ветровка. Если есть тонкие непродуваемые штаны как ветровка без подкладки, то может и их. Возможно вспотеете, но лонг+ветровка пока рано наверное... давно не бегала 😭
Кроссы лучше с амортизацией, у асиксов выбор отличный, на любой карман
но пару видосиков по технике лучше глянуть, чтобы колени не заболели

Яна · Answer

Программы Nike run и Endomondo

Anya · Answer

Какие видосики?) не бегала раньше 🙈

Яна · Answer

@an2018new, по технике бега, как стопу правильно ставить

Алиса · Answer

Видела, что многие бегают в леггинсах, кофтах и жилетках

Полина · Answer

Пользуюсь приложением strava. 
Хожу на пробежку в лосинах на байке, кофта и жилетка. Хожу в 8:00. 
Всем все равно в чем вы бегаете, главное, чтобы удобно было.

Полина · Answer

Вот собственно фото 😉 максимально просто и удобно.

Елена · Answer

В леггинсах спортивных, футболка и кофта байка, кроссовки для бега Адидас клауд всегда беру 👍🏻
В чем бегу-по моему всем плевать 🤣 а мне тем более. Использую программу с айфона родную фитнес

Дарья · Answer

Что-то я начала искать у себя родную программку и не нашла . Можете написать точное название программки или фото 
Спасибо

Елена · Answer

@buda93, чёрная с кругами

Anya · Answer

О)) а такая есть?))) надо скачать

Даша · Answer

И я за Strava 👌🏼 ещё Nike run)
Я бегала в спортивных штанах, кроссовках, термо майке или лонг и сверху ветровка)

Anya · Answer

Подскажите со скольки км начать? Или по времени бегать?

Кристина · Answer

Мне приложение Strava нравится, вроде соцсети для бегунов, трекает время, темп, маршрут итд. По одежде, в такую погоду (около 0 или чуть выше) я бегала в байке + жилетка или байка + ветровка, + желательно уши прятать под повязку или тонкую шапку и еще тонкие перчатки (у меня подмерзали руки при ветре первые пару км, потом можно снять). Насчет окружающих - всем пофиг на вашу одежду))

Anya · Answer

Скажите а там мили на км можно поменять?

Кристина · Answer

@an2018new, да, в настройках профиля

Вероника · Answer

Я в чёрных леггинсах и байке или жилетке бегаю. В общем в том, в чем удобно)

Елена · Answer

Никогда не обращаю внимания,  кто во что одет.  При виде бегущего человека единственная мысль - вот это сила воли, мне бы такую

Дина · Answer

Вот этой пользуюсь
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zeopoxa.fitness.running
Людям абсолютно все равно, в чем вы одеты, поверьте) по крайней мере я не обращаю внимания на то, в чем бегают другие.
Сама сейчас бегаю в леггинсах и тонкой байке

Lady_Li · Answer

Тот же flo. 
Вид,это как вы хотите себя ощущать : привлекать либо быть черной бегущей тенью )

Vero · Answer

@smotrinasebya_, т9 😜 ,

Алёна Суходолец · Answer

@smotrinasebya_ побежала бы следом за бегуньей?

Наталья · Answer

@alenasuh221286 зачем? Побежала бы за своей пинтой 😂😂😂

Что надеть для утренней пробежки и как замерить результаты?

Лучший комментарий

Комментарии