Девочки, скажите пожалуйста как у вас были разгрузочные дни при лишнем весе..

Весь день гречка )) муж гречку готовую молоком заливал, говорит вкусно ,но я молоко не люблю

Если любите То ,кефир можно пить целый день

Творог со сметаной, без сахара, естественно

Кефир, яблоки и гречка 😄

Я всю беремннгость стараюсь придерживаться подсчета КБЖУ и все отлично)