Белковый торт с куриной грудкой ! . .#добраутром #рубрика #ппрецептыбарии #ппрецепты #худеемвкусно…

Белковый торт с куриной грудкой !

.

.#добраутром

#рубрика

#ппрецептыбарии

#ппрецепты #худеемвкусно

Идеальный обед !!✍🏼

Потребуется:

🥚10 белков,

🍳2 желтка,

🐔1 куриная грудка,

🥛200 г нежирного творога,

🌿зелень,

🥬листья салата,

🍶¼ стакана нежирного кефира,

🧂соль, перец.

1️⃣Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц.

2️⃣Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками.

3️⃣Смешиваем творог с зеленью и кефиром.

4️⃣Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком.

5️⃣Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.

🍽️Приятного аппетита💖