Девушки, всем привет!
У меня тут тоже вес достиг своего пика, даже в беременность такая не была. Меня добили ограничения и психоз из-за вируса.
А сейчас уже нужно сбрасывать груз этих тревог))
Начала дома заниматься и села на кето диету и интервальное голодание.
Расскажите вкратце, кто сидел на кето диете?)
Как результаты, ощущения?)
Комментарии
А я вот думаю, чуток хотя бы запустить этот процесс и слезть со сладкого. Потом понемногу буду конечно и углеводы кушать. Мне нравится, 3й день. Силы есть, не то что после завтрака с кашей или бутерами, животу легко)
@ailith можно просто убрать быстрые углеводы и сладкое, и уже хорошо. Без булок, сахара, тортов, риса белого и пюрешки увидеть результат не долго. Кето исключает углеводы полностью. Там только с умом и знанием дела можно.
@shanty_m да я понимаю, что на любые подобные диеты нужны врачи. Но я не буду злоупотреблять и хотя бы немножко хочу так попитаться. Я только начала, вот 3й день и очень довольна. Не хочется постоянно кушать, я ем 2 раза день. После всех этих углеводов постоянно хотелось что-то ещё закинуть.
Кето диету в полном смысле этого слова, можно только под наблюдением опытного врача проводить. С постоянным контролем анализов.