Девочки , доброе утро ! Хотелось бы услышать отзывы про интервальное голодание! В интернете полно…
Девочки , доброе утро ! Хотелось бы услышать отзывы про интервальное голодание! В интернете полно инфы , но хотелось бы послушать Вас, кому то реально помогло ?
Анжелика·
Мама сына-младенца
Знакомая худела так, но потом бросила и опять потолстела. Это нужно всегда на интервальном голодании сидеть
Екатерина·
Мама сына-младенца
Я уже 2 месяца сижу на 16/8 и отлично себя чувствую. Ем почти всё до 16:00 и всё. Ужинать желания нет, пью много жидкости, с ГВ всё в порядке. Перед диетой сидела на строгом меню для кормящих, постепенно выводя новые продукты.Я бы это и диетой не назвала, ем с 08.00 всё. Результат - 30 кг с момента родов. Для меня это стало уже образом жизни в плане питания.
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
@yakibayeva, @korsukova88, спасибо 🌹
Елена ·
Мама сына-младенца
Я на 16/8 за 2 месяца -15 кг! Это для меня единственный верный способ похудеть, все остальное безрезультатно
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
спасибо )
Милана··
Мама троих детей
А вот в период 16 часов воду пить тоже нельзя?
жена и мама··
Мама троих детей
а если вес уходит а сантиметры стоят, что не так? С 9 марта на интервальном голодании скинула 4кг а см. Остались 🥲
Elena·
Мама дочки-младенца
До беременности мягко и легко похудела за 3 мес на 12 кг. Ела все что хотела, но старалась все таки ограничить сладкое. Пока это единственный способ который мне реально помог. Еще почитайте книгу "инсулин и здоровье" автор Бабкин.
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Спасибо )