Девочки, Посоветуйте пожалуйста какой-нибудь хороший кальций, очень крошаться зубы😭
Просто кальций не факт, что будет усваиваться. Эффективней будет сдать анализ на микроэлементы уже от этого плясать. Кальций без к2 не усваивается, соль кальций вымывает, плюс ещё магний надо. Ну и вообще всё сложно😭.
На сколько я знаю, кальций не стоит пить. Достаточно принимать витамин д и тогда кальций будет усваиваться из продуктов. Поосторожней с ним (с кальцием)