Девочки, как убрать бока после родов ?)

Ну живот меня меньше напрягает)

Ну не 😂

вы не правы. Автор должен рассчитать в калькуляторе свою норму калорий. Там будет указано какое кол-во должно быть с учётом дифицита.

Если гв, высокий рост, то и норма эта будет выше.

А такие жёсткие меры и рамки ведут к срывам и зажорам. Пп должно быть в кайф и быть не диетой, а образом жизни

Пп в кайф для поддержки веса и формы, для сброса чёткий подсчёт с пониманием, зачем это надо. Сама сейчас худею и в голове установка, что всё лишнее сразу в жир и в складку превратится)

И потом скини фэт будет при таком раскладе

У каждого человека своя норма ккал

Которая зависит от возраста, веса, роста, и физ активности!

Если вы ограничите так сильно себя то потом организм будет от воздуха набирать

Вес наедался не ща месяц, и сброс должен быть постепенный