Как нажрать килограммы?
До беременности весила 47 кг при росте 165 см (все 30 лет была такой), в беременность набрала 20 кг (Боже, я была охрененной со своей попой и щеками), сейчас вешу 44 кг.
Как нажрать хотя бы килограмм 5 ???
ДарьяМама сына-младенца
Быть худой тоже ничего хорошего. Торчат кости, нет попы, ноги костлявые, грудь есть только потому что кормлю. Найти вещи размера xs или xxs тоже проблема
ИришаМама дочки (4 года)
Считаете сколько ккал едите, если будете добавлять ,то и поправитесь) допустим в день едите 1500 ккал, если увеличите, будете есть 1600, то все.. вес пойдет вверх, так и с похудением, все просто)лучше белка и полезного добавлять в рацион, если допустим попу накачать, белка больше едите и все, тоже больше станет, если еще плюсом тренировки добавите
ОльгаМама сына (1 год)
Если набирать жиром, то, простите, жрать как не в себя😬 если мышечной массой, то силовые тренировки с нагрузками, организм даёт гормональный отклик, провоцируя рост мышц
АленаМама сына (4 года)
Вам надо мышцами набирать наверное. После трени углеводы, ну и на белок налегать. Вообще быть худой гораздо круче, чем жирной😭
АленаМама сына (4 года)
Зачем ждать 3 недели, я прямо сейчас могу подарить пятерку. Абсолютно безвозмездно 😂
АнастасияМама двоих (1 год, 13 лет)
@daz ну тогда сладкое, печеньки, бананы, и спорт, чтоб мышечную масу подкачать)
Но это я по себе сужу, у меня вес 46 норма, как на печеньки, особенно на ночь, подсяду, так лишний килограмчик обязательно прицепится😁
ОксанаМама дочки-младенца
Девочки, вы ведьмы 😂 Приходит на ум только подсчёт калорий. Считают же для похудения дефицит, посчитайте с избытком сколько вам кушать надо. Больше вариантов, чтобы не тупо на ночь булки, не знаю
ОксанаМама двоих (младенец)
На ГВ ушла до 45. Потом 4-5 обратно вернулись.
В этот раз ниже 47 не опустился вес 🙏🏻
НаташаМама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
Да как вы это делаете? 🙀🙈👍
Я вообще не похудела после родов. 😭🤦🏻♀️
ДарьяМама сына-младенца
Ну как-то само собой. Я никогда не весила больше 50. Ну и прохожу в день около 8 км
Девочки, кто сколько набрал килограмм за всю беременность? У меня почти 33 неделя, прибавка 15 кг😭 хотя подруга за всю беременность + 6,5 кг
Пост нытья: кто нажрал больше 17 кг за беременность???)))как худеть будем пузанчики??)))
Девочки кто сколько набрал за беременность ? Пишите только с указанием срока 😉 Я где-то килограмма полтора . 15 недель :)
Кто на сколько килограмм поправился за беременность ?
Признавайтесь, кто сколько набрал за беременность. У меня +4 килограмма. В прошлую беременность было +30 килограмм. #беременность
Дарья·Мама сына-младенца
@aleteia, @juliachervotkina, @ortosifon_ty4ino4niy, спасибо. Муж тоже бы не отказался откачать мне килограмчики
·Ответить