А мы с рождения нормально не спим, я уже привыкла 😂 если засыпает в час ночи, то для меня уже это нечто. Но не всегда так бывает.

У вас первый регресс сна. Можете в интернете почитать. Начинает мелотанин свой вырабатываться у малышки, его пики происходят с 20:00 примерно, плюс минус час. Вот в это время самое легко уложить на ночной сон. Но у вас сейчас регресс, будет трудновато. Гормон сна вырабатывается в темноте, за час до укладывания желательно приглушать свет во всем доме. Ещё вводите ритуалы и ассоциации на засыпание. У нас ассоциации это наша комната (где только спим, не играем там, не веселимся), темнота, ну и сказочка или стишок. Сначала кажется это ерунда и им все равно. Но вот зато сейчас у неё стойки ассоциации на сон, если в комнату и темно значит спать. Даже если не хочет, будет лежать, как то привыкла что в спальне не играемся. Ну если среди ночного сна просыпается не нужно включать свет, играть, разговаривать, чтоб знала что ночной сон

Нужно попробовать не давать спать днём ...играть побольше...развлекать...наладить режим...к 3м месяцам режим обычно уже налаживается а у вас сбился...

У нас точно такое проблема не спит до 2 3 часа ночи иногда 4 будет

Вы не пробовали не давать спать до часу дня? У вас режим сдвинулся. Будите раньше,соответственно дневной и вечерний сон сдвинутся и в ночь раньше уйдет.